心身共に健康的に美しく過ごしたい女性に
外見・内面美容・心の3つから
女性の美と健康をサポート
目白 下落合のプライベートエステサロン
Coco Beanthy ココビアンシー
ココビアンシーのNAMIです！
ファスティングの投稿ばかりで
ご興味のない方には申し訳ありませんが…
サロンも日々元気に営業中です☀︎
今月は、ポールシェリーの新しいコースの
技術も習得してきます！
またお伝えさせて下さい♡
さて、以前ファスティングによる効果として
「代謝」のお話をさせて頂きましたが、
本日は「腸内環境」についてお話させて頂きたいと思います。
ファスティングといっても、
世の中には様々なファスティング法があると思いますが、
なかでも「腸内環境改善」を目的とされる方には
適切な酵素ドリンクを使用したファスティングは効果的かと思います。
ファスティングによって内臓を休めること自体
腸活になり得ますが、
良質な酵素ドリンクは、
「発酵エキスの塊」になるので
ファスティング中に菌を摂取できるという点が
他のファスティング法と異なる
１つのポイントかと思います💡
腸内環境の悪化の原因として
「悪玉菌の増加」があげられますが
ファスティング前後は、
消化不良になり、悪玉菌増加につながりやすい食べ物を一切摂取しません。
更に、
ファスティング中は固形物を摂取しないので
消化不良になることもありません！
そんな中、発酵エキスたっぷりの酵素ドリンクを摂取することによって
沢山の菌を摂取することが可能となります。
→腸内の菌のバランスが善玉菌優勢に✨
ちなみに以前にも書いたことありますが
自分の腸内細菌バランスが
善玉菌が優勢か、悪玉菌が優勢か確認できる方法があります。
それは、便の色を確認することです！
便の色が黄色 → 善玉菌優勢
便の色が茶色 → 悪玉菌優勢
※善玉菌が優位な状態は腸内が弱酸性。
悪玉菌が優位な状態は腸内が弱アルカリ性。
このphの状態によって便の色に違いが出ます。
ファスティング中は、食べ物を摂取しないので
便が出ないこともあると思いますが、
ファスティング後の便の色を確認してみると、
宿便以外は、黄色の便が出ることが多いと思います！
便秘の原因は菌のバランスだけではないので、
ファスティングでどんな方も確実に便秘などの腸の不調が改善されるとは言えませんが
ファスティングという非常に短期間で、
善玉菌優位の腸内細菌バランスがつくられる
というのは大きなメリットの一つだと思います✨
特に悪玉菌が優勢の状態の方は…
オーバーワークの内臓を休めつつ💤
適切な酵素ドリンクを使用したファスティングによる腸内環境の変化に期待ができるかと思います♡
「適切な酵素ドリンク」とは？？
まずは…
・完全無添加
・白砂糖不使用
結構入ってしまっているものがあるのですが
「食品添加物・白砂糖」
こちらはファスティング前後のNGフードにもなるので避けたいところです。
ちなみに裏のラベルでチェックが可能となります♡
食品添加物は
／ ←食品ラベルのこのスラッシュ以降は食品添加物表記となります。
あとは、
せっかくのファスティング✨
断食中に身体に入れるものは
とっても重要ですし、気にしたいですよね。
是非、良質なものをご選択することをおすすめ致します♡
当サロンで取扱のハーブザイムは
お客様にも安心しておすすめができます✨
白砂糖不使用・完全無添加はもちろん
・野菜・果物・ハーブの種類にこだわり。
→全て112種類の国産物(1本辺り総量4Kg分)を使用。
・発酵力・乳酸菌の質にこだわり。
→伝統製法、ヒノキ樽を使用し二重発酵。
しっかり発酵させて作っています✨
乳酸菌だけでなく酵母菌も含まれています。
元々ヒノキ樽に生息している菌により
発酵が更に進んでいるので
含まれている菌のパワーが違います♡
一つの樽から
4本しかハーブザイムが作られないというほどのこだわり。
来る日も来る日も休まず働いている内臓に休息を与えつつ
「腸内細菌バランスを改善したい」
という目的の方も
ファスティングへのご挑戦おすすめです♡
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