心身共に健康的に美しく過ごしたい女性に
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目白 下落合のプライベートエステサロン
おはようございます
こちらがプロテインをお水に溶かしたもの
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ココビアンシーのNAMIです！
すっかり空気が冷えてきましたね💦
どんどん秋から冬に向かっています❄️
少しずつクリスマスの雰囲気もあり🎄
早すぎる1年の終わりに気持ちがついていきません💦笑
さて、先日まで私はファスティングを行なっていました✨
ファスティングはもう私の中では
美容の習慣の１つとなっており
もう何度も行なっていますが、
今回は初めて無添加エンドウ豆プロテインを使用したファスティングに初挑戦しました♡
本日はそちらの感想について✍️
いつも酵素ドリンクのみを使用したファスティングによって
あらゆる身体の変化を毎回感じているのですが
ここ最近（恐らく年齢によるものですが）
ファスティング直後に今まで感じなかった
顔や身体の緩みを少し感じるように💦
これも回復食以降徐々に戻るので良いのですが
あまり頻繁にファスティング行うと将来的にたるみが促進してしまうのかしら…🤔
と思ったこともあり
おすすめされたプロテイン使用ファスティングを試してみることに✨
ただし！
添加物や砂糖、動物性たんぱく質を使用したプロテインでは
ファスティングの本来の意味は全くなくなってしまうので要注意です⚠️⚠️
むしろ身体に良くないです💦
ファスティングにも使用可能なプロテインはまだほとんどないとのことですが
今回私が使用したプロテインは
国産、無添加、砂糖不使用、植物性
大豆アレルギーにも配慮したエンドウ豆プロテイン
ということで
消化酵素の使用を極力控えて
ファスティングを行うことが可能です🧡
プロテインだけではなく、酵素ドリンクももちろん使用します♡
プロテインを使用することで
酵素ドリンクのみで行うファスティングでは摂取できない
たんぱく質が摂取可能に！
その為、
筋力を落としたくない、たるみたくないという方におすすめのファスティング法となります🧡
そして結果…
その通りの結果かと思います！！
酵素ドリンクのみとの違い
まず、
プロテインがお腹に溜まる為空腹感を感じにくい
酵素ドリンクも結構満たせれるのですが
プロテインはよりお腹に溜まります
また、
健康的なボディラインに
最近は、ファスティングを3日間行うと
3日目に顔、首回りのお肉が落ち過ぎてしまい
これによってたるみを感じるのですが
（回復食以降徐々に戻りますが）
いつもよりガクッと落ちる感じはなく
ちょうど良い感じで終わりました！
これは、ファスティング後久し振りに会った主人にも指摘されました☝️
かといってデトックス感はないわけではなく
身体のあらゆるリンパの詰まり、凝りなどがスッキリ✨✨
今回も気持ち良くリセットされました！！
ファスティングはダイエットでは変わりにくい箇所こそ驚くほど変化するので本当に面白いですよ❤️
本当に自分の身体ではないみたいです😳
そして、
これまでファスティングを続けてきたことによって少しづつ体型が変化してきた気がします♪
ファスティングをしていない時の状態でも
昔の私の体型とは変わってきたなーと嬉しく感じています♡
あとは、
これは回復食後に気付いたのですが
やっぱり全体的に緩みにくく
特にお腹やお尻などいつもより引き締まっている気さえします！！
私は普段運動はほぼヨガのみ🧘♀️
筋トレはたまーにやる程度なので笑
私レベルの筋力だとプロテインを使用してもあまり分からないかなーと思って試しましたが
日を追うごとにやっぱりいつもより引き締まってる気がしました！！
わかやすいのはお腹！
いつものファスティング後はぺったんこ！
今回は引き締まってる！
お尻もいつもはぺったんこになりますが、
今回のファスティング後は少し丸みがあったような…？
鍛えてる人がプロテイン飲むのも納得…笑
ただ、やはり酵素ドリンクのみと比べると
多少消化酵素は使用されてしまうので
身体のあらゆる
デトックスとリセットを1番の目的とされる方は
酵素ドリンクのみがよろしいかと思います！
私の体感としても、
身体の飛べそうな程のとてつもない軽さや笑
脚の浮腫みを全く感じないなどは
酵素ドリンクのみの方が勝る気がします🤔
また、
今まで一度もファスティングを行なったことのない方も
基本的には酵素ドリンクのみのファスティングが良いと思います！
筋肉は後からでもつけられますし、
そうは言っても、1回くらいのファスティングでそんなに一気になくなる訳でもないので
たるみもそうです
まず最初はデトックスを優先に✨
ただ、体型はちょうど良くなるので
バストもほぼ落ちませんでした。笑
ボディメイク重視の方や、
普段鍛えていて筋力をおとしたくない方
痩せ型で脂肪をなるべく減らさずに、デトックスしたい方
たるみやすい方
定期的にファスティングを行なっている方
などはプロテインファスティング
凄く良いなと思いました！！
私もファスティングの日数や目的に応じて
今後も是非摂り入れたいと感じました❤️
また、
今度こちらのプロテインの講習を改めて受ける予定がありますので✍️
更に勉強を重ね
お客様に合った最適なファスティング法のご提案に役立てたいと思います★
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