心身共に健康的に美しく過ごしたい女性に
外見・内面美容・心の3つから女性の美と健康をサポート
目白 下落合のプライベートエステサロン
こんにちは
香りと効能が私にぴったりのリラクシングバスオイル✨
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ココビアンシーのNAMIです！
最近は涼しい日が続いておりますね☂️
気温は低いけれども、湿気が多いので
軽装でのお出かけや
社内や電車内での冷房、
冷たいものの摂取により
意外とお身体が冷える梅雨時期！！
入浴は冬だけ…という方も
是非梅雨も夏も!
通年、入浴されることをおすすめ致します
というのも、
入浴には美容効果が沢山ございます！
時間がない、面倒くさがり…
そんな方こそ一度に様々な効果が得られる入浴がおすすめです♡
🛁入浴の美容効果🛁
①身体が芯から温まり、血行促進
シャワーだけでは、温まったと思っても身体はすぐに冷えてしまいます。
身体の芯から温めるには、
やはり入浴がおすすめです！
体温を上げることにより
免疫力&代謝UPも◎
②美肌効果
入浴によって、
血行が促進されると様々な美肌効果が♡
血行が良いということは美肌には必要不可欠！
新陳代謝が良くなることによって
気になるシミのターンオーバーが促進され
血流が良くなることによってくすみが改善✨
また、リンパの流れが促進され
お顔のむくみもスッキリ！
そして、血行促進によりお肌の細胞に栄養が行き渡ることによってエイジング対策にも◎
栄養たっぷりの食事も
血流が悪いと細胞に届きませんもんね💦
③マッサージ効果
入浴には、10分浸かるだけでも
マッサージ効果があります！
水圧により、
お身体の筋肉は緩まり、
血行やリンパの流れが促進され、
マッサージせずとも嬉しいマッサージ効果が✨
浸かっている時間を有効活用し
入浴中気になる箇所をマッサージして頂くとより効果的です♡
お忙しい方も10分であれば、
少しハードルが下がるかと思います♪
また、どうしても入浴が難しい、
体質的にのぼせやすい方もいらっしゃいます。
そんな方は、
足浴だけでも違いますので
桶などにお湯を溜めて頂き足浴をしてみて下さい♡
ポールシェリーのバスオイルをお持ちの方は
足浴に一杯エッセンスを入れるだけでもアロマのエッセンスはお身体へ働きかけてくれます🌿
是非お試し下さい✨
④良質な睡眠
適度な温度の湯船に浸かって頂くと、
自律神経のうち副交感神経が優位になります。
副交感神経が優位になると身体はお休みモードに入りますので
深い眠りにつきやすくなります。
また、睡眠に入るときは
体温が下がるタイミングで眠りにつきやすくなります。
元々の体温が低い状態ですと、
更に体温は下がりにくいので、
眠りにつきににくくなります。
入浴により、体温を上げて
質の良い睡眠へ。
不眠や寝付きの悪い方こそ
良質な睡眠の為に、
夜お風呂に浸かることをおすすめ致します♡
⑤リラックス&疲労解消
入浴の浮力作用により
お身体の筋肉は緩まり、脳もリラックス状態になります。
日々のお疲れが入浴だけで、大きく減少します！
心身がお疲れの方こそ♡
入浴おすすめですよ😊
⑥自律神経の切り替え
先ほどもお伝えしましたが、
適度な温度の入浴は副交感神経が高まります。
夜は、本来なら副交感神経が優位になる時間帯。
しかし、パソコンや携帯電話の使用👀
長時間の労働などにより
現代人の自律神経は交感神経が優位の状態が続き、自律神経が乱れがち…。
また、梅雨時期は気圧の影響で
本来は、交感神経が働きやすい昼間も副交感神経が働きボーッとしてしまったり…
自律神経の切り替えのために
夜適度な温度で湯船に浸かり、
お身体に副交感神経優位モードをお知らせしてあげると◎
また、逆に朝湯船に浸かられる方は
熱めの温度で短めに浸かり、
シャキッと！交感神経を優位にして、活動モードであることをお身体に伝えてあげると
一日元気に過ごせると思います😊
一度の入浴で美容効果が盛り沢山ですね♡
また、こんな美容効果たっぷりのバスタイムを
更に有効活用して頂ける
ポールシェリーのバスオイル✨
体質別・お悩み別に種類がございますが
ご自分に合ったものをご使用頂くと
本当に使用するのとしないのとでは
体感が全く異なります♡
オイルの効果で毎日浸かられてる方は
皆さんお身体ツルツルです✨
毎日のバスタイムを
より最高の美容時間に♡
こちらもよろしければ
合わせてご活用下さいませ😌🌿
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