今日はくるみの日・・・ライザップ生活

くるみは、ここのところ毎日食べてます！

ナッツは低糖質なのでおやつにもってこい。

このロカボナッツは、クルミとアーモンドとヘーゼルナッツが入って、とてもおいしいです。

気に入って、アマゾンで爆買いしてしまいました

デルタ　１週間分のロカボナッツ　３０ｇｘ７袋【５個セット】 3,869円 Amazon

ライザップに入会して、ただいまセッションの開始待ち中のCocoaです。開始するまでしばらくあるので、一足先の糖質オフ生活、頑張るつもりです。

雨風がひどくなってきました。では、台風お気を付けください。

最近くるみ食べたのはいつ？

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ライザップの無料カウンセリングへ

予約してあった、ライザップの無料カウンセリングへ行ってきました。

エレベーターを降りると、眼の前にはあのライザップマークがど～んとあって。

入り口を入り、カウンセリングルームへ。

まずはアンケートに記入して、それからトレーニングルームを見学して、体重や体脂肪や筋肉量など、身体の測定をしました。

最近では夫に「キューピーちゃん」と呼ばれるようになってしまったのに、体重も体脂肪（３４％）も筋肉量も一応正常範囲内の上限ということで、正常範囲は幅広いのね～と思った私です。

でも、ほぼ肥満なのは間違いなく、健康のために＆ファッションのために、なによりもサイズダウンを希望しますと伝えました。（サイズアップして、どんどん手持ちの服が着られなくなっていくから・・・）

カウンセリングルームにあった比較写真で、とてもスッキリと見えるのは体脂肪１８％くらいでしたが、それを目指すと脂肪を半分にしなくてはいけない　ことになり、2か月じゃ無理かも、たぶん。

ほぼ入会するつもりで行ったので、その場で入会の書類を書き、いつから開始するか相談したところ、なんとセッション（マンツーマントレーニング）開始まで1カ月は待つみたいで、そんなにいっぱいなのかとちょっと驚き。

入会の入金が確認できたら、自主トレルームが使えるとのことなので、しばらくはそちらを使いながら、セッション開始を待つことになりました。

ライザップのホームページによると、

※2ヶ月間の減量数値の平均値は、体重：-10.41±3.37㎏、体脂肪率：-6.32±1.62％、ウエスト：-13.01±4.27㎝（実績値、2013年10月LM研究財団調べ）

※可能な数値（95％信頼区間）は、体重：-3.67～-17.15kg、体脂肪：-3.08～-9.56％、ウエスト：-4.47～-21.50cm

ライザップのカウンセリング予約！

ライザップに行くにはまずはカウンセリング！

ということで、カウンセリングの日時を申し込みました。

本部（？）で一括で受付しているみたいです。

しかも24時間受け付け

希望の店舗と日時を言うと、電話の向こうで調べていて、

「～時と～時はいっぱいなのですが、～時ではどうでしょうか？」との返事。

えー、そんなにカウンセリング希望者がいるってこと？と、ちょっとびっくりしました

とりあえず日時が決まり、ちょっとドキドキ。

１週間以上先なので、それまでに少し低糖質生活を始めます。

だって体重測定があるらしいので。

スーパーで見つけたナッツのおやつ。

これは使えそう！と購入してきました。

ラストダイエット・キューピーちゃんの決心

初めまして。 Cocoaです。

いつの間にか体重が増え、２度のダイエットとリバウンドを経て５０代になってからはどんどん体形が崩れてきて、どの服を着てもごまかしがきかない状況になってきました。。。

数年前からは、夫から「キューピーちゃん」と呼ばれるようになり、そのココロは「痩せたほうがいいよ」ということですよね。。。

(画像お借りしました)

キューピーちゃんはかわいいけど、これが自分の体形イメージかと思うと悲しくなる

加えて、最近ある出来事があって、決心しました。このおなか周りを何とかするには、もう今しかない。

これから年を取っていって、入院手術のような時のためにも体を整えておきたい。

健康体で長生きした自分の祖母のように、私も110歳まで生きたい。そしてかわいい孫たち（まだいないけど）と遊びたい。
 

過去2回のダイエット（10年前と20年前）では糖質制限でそれぞれ8～10キロ痩せることができました。糖質制限は自分には合ってると思いました。でも運動して筋肉付けたり代謝アップしたりしなかったので、いつの間にかリバウンドしました。

夫は筋肉があるせいで、おなか回りがきつくなっても１食抜けばすぐ戻ります。うらやましいことに独身の頃とほぼ同じ体形です。

数年前から、時々、ライザップ行こうかなーと夫の前で口に出しても、金額のことを知ってるのに、反対するそぶりはありません。

自分で筋トレしたり歩いたりしろ、とは言われましたが、運動嫌いなので自信ないです。

ここ数年はいろいろと忙しくてライザップに行く時間はありませんでしたが、今なら特別なイベントもないから行けるかもしれない。

だからライザップ始めようと思います！

費用は、以前、「ポイ活」で貯めたへそくりを当てます　

ECナビ　さんとはもう１０年以上のお付き合いです。貯めたらいつも現金化してます。お勧めです。

登録する時は、Safari等に切り替えて。アプリのままだとポイントが貰えないみたいです。

他にもいろいろ貯めてます