いしきをむける。

からだとこころ。

どっちの声も聴くこと。

息切れしたら、ちゃんと呼吸をしよう。

肩甲骨を動かすこと。

肩甲骨がかたいと呼吸が浅くなるから。

わたしたちも、自然の一部。

空を見上げる。

そんなこころのゆとりをつくる。