午後から『草刈りワークショップ』
（と勝手に名付けたけど、要は友だちのおうちの草むしり）へ。
汗だくで、無心で、草むしりして。
フロー状態。
仕事モードだと意外と左脳優位になっていたらしく、
身体を動かすことで、
心身ともにリフレッシュ！！
やはり意識的に脳の切り替えとか
思考と感情モードの切り替えとか
するって大切。
最近はビジネスマンも瞑想する人が増えていますが、
瞑想って結構スキルがいる。
瞑想もいいけど、
こうやって身体を動かして、何かに没頭する経験のほうが
簡単にできるんじゃないかしら。
ごみひろいとか、草むしりとか。
人の役にも、結果として立つこともできるわけだし。
それにしても。
青空の下ごはんを食べて、
ほんとにしあわせなひとときだった。
こういうの、やっぱりすきだわ。
今年は野外での遠足的なワークショップ企画しようかしら。
草刈りワークショップもまたやりたい！