こんにちは！元気と笑顔の伝道師
佐藤綾子です
全国のがんばる人たちに、コーチング、キャリアカウンセリング、研修を通してエールを送っています！
最近読んだ本で、お気に入りのもの。
- SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる本/服部 みれい
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
今私がやっていること、やろうと思っていることがたくさん載っています。
たとえば。
◎冷え取り、白湯（←以前セラピストから勧められていたことで、引き続き実践中）
にはじまり、
◎アファメーション（←以前から読んでいた別の本とも通じた！引き続き実践中）や、
◎ホ・オポノポノ（←以前コーチングつながりの友人から勧められ、ようやく最近になって実践中）やら、
◎アーユルヴェーダ（→これからぜひやってみたい！）やら、
◎部屋の大浄化作戦（→これ、私の永遠のテーマかも）やら。
一見怪しそうなことだらけですが（笑）
この本にはそれぞれのことがすごくわかりやすくダイジェスト的に書かれていて、
しかも著者のみれいさんの実体験つき！
やらなきゃダメだー、というような強迫観念に駆られるような感じではなく、
わー、すてき！やってみたい！と思えるような紹介の仕方。
こういうトーンもいいんです。私の好きな感じの本なんです。
みんな普段一生懸命がんばってはたらいたり、そもそもがんばって生きている。
だけど、誰のためにそんなにがんばっているんだろう、ってときどきわからなくなる。
そんなとき、
がんばっている自分を、ちゃーんとハグしてあげて、いたわってあげて、よしよし、ってしてあげよう、って
思える本です。
私も人一倍がんばり屋さんで（ようやくそれを自覚し、認められるようになってきた）
だからこそ、一番自分のことを大切にしてあげたいぞ、って。
きっと、そうやってがんばっていて疲れちゃっている人っていっぱいいると思う。
そういう人に、ぜひ読んでいただきたい本です。
あとね。
がんばるのがあたりまえの人に、がんばらなくていいよ、って言っても、
本人は実は困っちゃうんだよ。
私がそうだから。
だって、がんばること、それしか知らなかったから。
だから。
がんばっていいんだよ。
だけど、がんばってる自分を、そのがんばりと同じだけ、
ハグして、「よくがんばっているぞー、えらいぞー」って認めてあげてね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
明日もステキな一日でありますように
たくさんの笑顔が降り注ぎますように