牡丹雪

珈琲豆が届きました。いつも無くなりかけた頃合いを見て友人が送ってくださいます。

早速、１杯淹れました。やはり挽きたての香りはなんとも言えません。

今日は雪の中を整体まで頑張って歩き塊になっていた肩と腰の痼りをもみほぐしてもらいました。今日は３０００歩あまり歩きました。あまりゆっくり歩きだとスマートウオッチが作動しないと知りました。速度も意識しないといけません。