小豆

リハビリは厳しくてなかなか大変。お腹やお尻を引き締め、ただし肩の力は

抜いてのエアロバイクの１５分。今まで何気にやっていたがこれからは全てが

腰痛改善のリハビリだ。どんな運動、たとえば歩行のみでも腹筋を絶えず

意識すること。それと体幹をつけることが私には難しい。

　冷水に浸かりて出番を待つ小豆