春昼

今日はボイトレで雨の中を出かけた。往復4435歩だったけれど湿気と傘を挿しての歩きが堪えて、ストレッチで傷めた右膝裏の痛みが出て入浴後に湿布を貼っている。痛みがあるときは無理な運動は控えるべきかな...。

耳鳴りが酷くて耳の中に1000匹くらい蝉が鳴いているようだが、最近それに加えドクドクっという脈打つような音がたまに加わる。調べてみたらやはり自律神経の乱れのようだ。治療法があると聞いて行ってみようと思う。