真剣に〜

毎朝のストレッチやスクワット、踵落とし。

そして毎晩のストレッチは欠かさないけれどどうしても不足している、

例えば太腿強化とか体幹など、ジムに行かなくても出来る方法を試行錯誤。

当分はステップ台を真剣にやると決めた。これで毎朝のノルマがまた増えた。

　晩秋のかさつきた手の侘しさよ