歩きすぎ

昨日はなんと10,000歩を超えていた。夜、丁寧にストレッチして揉み解した。

これを怠ると「こむら返り」になる。

さて、昨日コーラスに行ったのだがメンバーの２人が骨折で欠席。

明日はわが身と思って自重しよう。今日はおうちの時間を楽しもう。

秋暑し日陰求めて歩きたり