毎日の生活でストレスが溜まらない人はいない。
朝起きて～通勤電車の中から私のストレスは始まる。
お天気の良い日は、小一時間会社まで歩いて行くようにしている。
お散歩コースの先に会社があるから歩いて行こう！と切り替える。
野生動物のように体にストレスが溜まると、
トイレ休憩の時に不要なエネルギーを足裏から出すようにしている。
こころの中のいろいろな不要物は、
一旦、『こころのごみ箱』に入れて、
少し分別できるようになってから
これは燃えるゴミ、これは燃えないゴミなど
分別してみるとどうでしょう。
まさに大変なときは、目の前に置いておくのも耐えられない。
全てがシャットアウトするものだ。
ただ少し時間が経って分別するときに、
これは自分の内側の何のための学びとなるのか？を
自問自答して答えが出れば、ごみ収集車がやって来て、
『こころのごみ箱』から消えていくのだ。
No one's daily life is stressful.
My stress starts in the morning when I wake up and take the train to work.
On a nice day, I try to walk to the office for an hour.
The company is at the end of my walking path, so I walk there! And then I switch.
Like a wild animal, when stress builds up in my body,
I take a bathroom break to let the unwanted energy out through the soles of my feet.
Once I put the various unnecessary things in my mind into the trash can
of my mind, I am able to sort them out a little.
How about separating them into burnable trash, non-burnable trash, and so on?
When things are exactly tough, I can't even bear to keep them in front of me.
Everything shuts out.
But when you sort it out after a little time,
what will this be a learning experience for your inner self?
and when you answer the question, the garbage truck will come
and it will disappear from your mind's dustbin.