今日は月に１度の身体メンテナンスの日
リンパマッサージに行ってきました
いつも通り１５０分じっくり時間をかけてデトックス～
サロンに着いたときは冷え冷えだったのに、終わってみたら汗いっぱいで暑い暑い
そうそう…
リンパマッサージを始めて５ヶ月くらいになるんですけど…
今日すごく久しぶりに「凝っていない肩」に出会いました
小学生の時以来？！
リンパマッサージをやるたび、身体の変化に感動です
身体を冷やさない＆代謝を高めて、今の状態を維持できるように気をつけよう
目指せ「後ろ姿美人」
cocoaとまったりデート楽しんでます
涼しくなってきてお散歩日和
と思ったのに、今日は暑すぎる～
しっかり前見て歩いてくださ～い
いつも私の方見ながら歩いてるので、どんどんこちらに近づいてきます
いつの日か蹴っちゃいそうで恐い
後ろにいるおじいちゃんを発見して、一目散に逃げるcocoa
まだまだ臆病さんだね…
ふたりきりだとこんなに楽しそうなのにな
たっぷり遊んで帰宅～
よっぽどお散歩が嬉しかったのか、おうちに着いてもお出かけバッグから出てくれませ～ん
さあ
たっぷり遊んだ後はシャンプーのお時間ですよ
フットジェルチェンジ
今回のテーマは「秋っぽく」
先に…
美しくないアンヨでごめんなさい
Brown ＆ Gold ＆ White
大人っぽく仕上がりました
昨日はこの後、ちゃんとジムも行ってきましたよ～
１０㌔ランニング＆筋トレ
夜勤明けの変なテンションのおかげで、いつもより頑張れたけど…
本日ぐったり
夕飯たくさん食べたけど、体重１日で１㌔減ってるし、無理しすぎたみたいです
いつものショートコースに行く予定だったけど中止～
cocoaとまったり過ごすことにします