ここにAlohaが溢れますように
Kihei Lani Kayoです
安定したフラステップに必要な筋肉強化‼︎と言いつつ
夏前の駆け足ダイエットの為に、、
今日はこんなエクササイズグッズを
買ってみました
ダイエットで手っ取り早いのが一番鍛えやすい下半身強化
目的は筋肉を強化して、体内に蓄積している、脂肪を食べてもらう事
フラの基本姿勢は
上半身は引き上げた姿勢を保ったまま
膝を曲げた姿勢で踊ります。
この動きを丁寧に
意識して行うことによって
インナーマッスルが鍛えられ
代謝もよくなり
ダイエット効果がある上に
加齢によって引き起こしやすい
膝痛・関節痛・腰痛までも
予防してくれるんですよ。
ただ、私はこの冬美食太りをしてしまい、
まだまだ、フラレッスンだけでは
足りていない様子なので、これでテレビ見ながら運動を
続けていきたいと思っています
夏までにはシュッ‼︎と
