今日のメモ

個人的なメモです。

エビデンスはありません。

・朝起きたら水を飲む

水道水くらいの冷たい水で

熱い水はこの時期吸収されないらしい

乾燥するので電化製品とか気をつける

・子育てを全力で

あとできたら体力を発散させる

筋トレとか

ジムいくか…