こんばんは✨
AOコーチング講師のyocchanです🦦💗
【自己紹介はこちらより🧡】
夕方に
子どもたちとお散歩に行きました☺️
風が心地良くて
色々なお家の晩ごはんの香りがして
空が綺麗でした〜✨
自分に優しく過ごせていますか？
私の場合
自分に優しくできていないと
子どもたちや家族
強いては全ての人に厳しく見てしまいがち😱😱😱
なので、それをバロメーターにしています。
以前は
言うこと聞いてくれないから、私は怒っている💢
家族なのに、理解してくれない🥲
と、相手のせいにばっかりして
生きてきました。
自分は、自分に厳しくしているのだから
相手だって、自分に厳しくすべき‼️
っていう思い込みを相手にも押し付けて
あ〜🙈💦かなり苦しかった💦
内観して
内観とは、ノートに自分の感情や思考を書いて、頭の中を整理、自分と向き合うこと✏️✨
✔︎自分に禁止していることは何？？
✔︎相手は自分の鏡だとしたら？？
と掘り下げていくと
相手が本当の自分（の望み）を
演じてくれていたりするのです🥺
例えば
ゴミのポイ捨てをしている人がイヤ！
なのであれば
本当は、それくらい自由に生きてみたいよ！！
もっと、自分の望みを見てよ！！！
って本当の自分からのサインかもしれない🥰
内観をして自分が重たくしているものを
外していきます✨✨✨
自分の、本当の望みを見て
自分に優しく過ごします😊🧡
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また、更新します🦦💗
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