親との過去の辛い出来事を
何度も思い出して苦しい時や
忘れようとしても忘れられない時は・・
こんにちは、
心理カウンセラーのりんこです。
それが苦しくて誰かに話しても
「過去のことをいつまで言っているんだ」
「もう終わったことじゃない？」
「今、ほじくり返したところで・・」
「いつまでも、親のせいにしてるんじゃない」
などと言われてしまうことも多くて、
だから、余計に傷ついて
そんな自分が悪いんだと思い込んで
何度も、無かったことにしようと
終わったことにしようと
納得したことにしようと
誤魔化したりしようとする。
けれど、
そんな簡単なことではなく、
簡単なら、とっくに忘れている
忘れられているのですよね・・。
そして、
もちろん、あなたが悪いのでもなくて・・。
私も、何度も思い出しては打ち消して
打ち消しては思い出して
苦しくて頭の中がグルグルしていました。
けど、
その時の、悲しい思いや淋しい思いが
心に、深く残っている、
深い心の傷が未消化のままずっとあるから、
古傷が、うずいて何度も思い出す。
あの時の、
悲しかった思いが
淋しかった思いが
辛かった思いが
悔しかった思いが
浮かんでは消え、また浮かぶ。
それは、
ずっと、それを何とかしたい
何とかさせたいという心からの叫び、
心は、正直です。
（鬱や身体の不調に出ることも多い）
だから、そんな時は、
ずっと無かったことにして来たそんな思いを
未消化の感情を、古傷を、
無かったことにせずに
否定せずに、
そうだったんだ、辛かったよね
そうだったんだ、悲しかったよね
解って欲しかったよね
嫌だったよね
悔しかったよね・・・
と受け止めてあげて欲しい
その全てを、自分自身で
丸ごと受け取って認めて
古傷を癒してあげて欲しい
そうやって、
自分を解放してあげて欲しいんです。
その思いを、痛みを、
本当に、受け取ってあげられるのは
心底、解ってあげられるのは
自分自身なのだから。
☆毒親について
主に、過干渉、支配、価値観の押し付け、過度な管理、暴言、暴力
虐待、存在の無視、愛情の欠落、個性や考え方などの否定など、
こうした毒親に翻弄された子どもが、大人になってもその影響により
生きづらさや悩みを抱えて生きている人を、アダルトチルドレン・
毒親育ちと言われています。
あなたも自由に自分らしく生きられますように・・