先日、TVの「ザ！世界仰天ニュース」で
「失笑恐怖症」「会食恐怖症」「過敏性腸症候群」の
心の病特集をご覧になりましたか？
私は、「会食恐怖症」「過敏性腸症候群」で
散々苦しい思いをしてきたので
過去を思い出しながら、そうそう！と頷きながら
観ました。
こんにちは
心理カウンセラーのりんこ（栗原扶美子）です。
私が過去にそうであったように
親子関係で悩んでいる方やアダルトチルドレンの方が
楽に自由に生きられるようにサポートをしています。
まず、「失笑恐怖症」について
書いていきたいと思います。
実は、私、この言葉を初めて聞いたので
笑えなくなってしまう事への恐怖症？と思いながら
観ていたのだけど、真逆でした。
例えば、重要な会議や人前に出て発表する時、
結婚式や葬儀などの緊張すればするほど
意志とは関係なく
笑いがこみあげて笑ってしまうため
不安や困難を感じてしまうこと
極度に緊張し不安や苦痛を抱えている時に
恐怖心を回避するために笑いがこみあげてくると
考えられているそうです。
脳の仕組みでいうと、
脳の偏桃体で恐怖を感じると、
通常は理性をつかさどる前頭葉が抑制しているが
抑制が上手くいかずに、
あることに強い恐怖を感じることが続くと
恐怖症になるのだそうです。
心の仕組みでいえば、
緊張の極限状態に耐えられないため
無意識に真逆に笑うことで極度の緊張感を緩め
自己防衛、逃避している
ということなのかもしれませんね。
やはり、脳も心も自分を守るために
動いてくれているんだと改めて思います。
凄い！
私も、極度に緊張して顔面蒼白になって
手や声が震えてしまっていたのだけど、
この「失笑恐怖症」にならなかったということは
極度、極限ではなかったということに
なるのでしょうか。。
あ、ここ書いてて思うけど、
症状の出方が違うということかもしれませんね。
私の場合ですが、
心屋、鉄板中の鉄板の
緊張してもいい
失敗してもいい
恥をかいてもいい
笑われてもいい
ダメな奴と思われてもいい
ダメでもいいなどなどと
緊張することへの許可し
手動で緊張を緩めてあげることで
随分とよくなりました。
でね、これを観てて思い出したことがあるのだけど、
よくTVに出ていた方が、
ご自分の家族や親族の葬儀で
笑いが止められないという話を何度かしていて
それがとっても不思議ったったのだけど
それがこれだったのかもと
私なりに腑に落ちました。
長くなったので②に続きます。
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