□自分を好きになりたい



どうせ否定される

どうせ嫌われる

どうせ愛されない

どうせいてもいないくてもいい存在

どうせ仲間外れにされる

どうせ独りぼっち

どうせダメな人

どうせダメ出しされる人

どうせ・・・

どうせ・・・

書いたらきりがないのだけど、

これが数年前の私のセルフイメージでした。

（心屋の上級WSで出てきた言葉達）


どれ程

”どうせ私なんて”と思って

自分を嫌って来たのだろうと思います。


今だから思えるけど、

自分が自分を嫌いだなんて

こんな悲しいことはないですよね。


心屋でも紹介されていたこちら

わたなべぽんさんの「自分を好きになりたい」










子どもの頃のしんどい親子関係で

傷ついたままでいる

自分の中のインナーチャイルドと

１つ１つ対話しながら

悲しかった思いや辛かった思いを

今、大人の自分が気づいて

わかってあげて

慰めてあげて

癒していく


そして、

子どもの頃に我慢したこと出来なかったことを

どんなに小さなことでも

今、大人の自分が

叶えてあげる。


そうすることで、

自分の心の中が埋まっていく、満たされていく

ありのままの自分を好きになっていく。


そんな様子がほのぼのとした漫画を通して

書かれているのだけど、

とても解りやすくて読んでいるだけで

セルフカウンセリングになります。


きっと、数年前だったら
 
私自身とかぶりまくって
 
ツボ過ぎて間違いなく号泣だった。。。

（今は大分癒えていると実感することも出来ました）
 

けれど、それでも、

何度も何度もじわっと胸の奥が熱くなっては

「そうだったよね、悲しかったよね、辛かったよね

わかってくれてありがとうね」と

私のインナーチャイルドが改めて

伝えてくれたりもしました。


そして、まだ癒えていないところも

発見したりと、

是非是非、お勧めの１冊です。







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