19日は、「心の仕組みを学んで、本来の自分を取り戻そう」
連続講座（３回）の最終日でした。
１１月から始まったのだけど、
本当に、あっという間の3ヶ月でした。
ご参加下さった皆さん、ありがとうございました。
こんにちは
心理カウンセラーのりんこ（栗原扶美子）です。
人は、生まれたとき
天真爛漫で純真無垢
喜怒哀楽を素直に出し
そもそもそれぞれに個性があって
唯一無二の存在です。
けれど、
基本、親と関わっていく中で無意識に
嫌われないように
怒られないように
見捨てられないようにと
親の機嫌をとったり
親の役に立つように振舞ったりして
ありのままの自分を無かったことにしたり
しまい込んだり
あるいは、
自分に「〇〇してはいけない」と禁止令を出したり
「どうせ、私は△△・・・」
「やっぱり、私は××・・・」という
諦めや否定が前提の人生を
無意識に自動で選んでしまうように
なってしまうのです。
（↑ちとややこしい）
それが、生きづらさや問題となっているので
それを、１つ１つ紐解いて
積極的に無意識の領域を見つけてあげること
なんですね。
（通常のカウンセリングではほとんどしません）
すると、
「どうせ、わかって貰えない」
「どうせ、愛されない」
「やっぱり、楽しんではいけない」
「やっぱり、人を信じてはいけない」
などという禁止令や思い込みがたくさん出てくるのです。
どんなに表面の思考で、変わりたい！何とかしよう！と
頑張っても変わるのが難しいのは
無意識の領域でこれを持っているからなんですね。
どうしても、縦になってしまうのでこのままアップ
なので、
この「どうせ・・・」や「やっぱり・・・」が多ければ多いほど
生きづらかったり問題が起きたり
自分自身や自分の人生を諦めていたりする
ということになるので
そこに気づかなかれば、
ずっとそのままになってしまうということです。
ということは、
気づけば変えられるということ
そして、
変えれば、現実が変わっていくということ。
なので、今回の講座では、
たくさん探して頂きました。
自分は、どんな思い込みや
「どうせ・・・」や「やっぱり・・・」を
持っているんだろうと「過去」にフォーカスして
気づいたら少しずつ手動に
替えてあげればいいということ。
人の心の仕組みって
複雑に見えるかもしれないけど案外シンプルなので
気づいたら描き替えてあげる
その繰り返しをしてあげることです。
なので、
日常で、問題があった時が気づきのチャンスです。
イライラしたりモヤモヤしたりザワザワしたりして
目の前の人のせいとかと思ったら
それを疑ってみること。
なぜなら、そのイライラやもやもやや問題の元は
自分が持っている思い込みや禁止令から来るもので、
目の前の人を巻き込んでいるだけ。
ここを誰かのせい！で終わりにしていたら
また気づくまで、同じことが起こります（起こします）。
（私も、人のせいにしてばかりいました）
だからと言って、自分を責める材料にするのではなく、
自分は、目の前の人を通して
何を見ているのだろう？
何を感じているのだろう？
何を気づかせてもらっているのだろう？
本当は、どうしたいのだろう？
ということ。
「こうあるベキ」の思考なのか
自分だけのものさしなのか
自分の抑圧していた我慢なのか
あくまでも、目の前の人に視点を向けるのではなく
自分に向けることで
問題は問題でなくなって
自分が何かに気づく為のものだということなんです。
目の前にあるどんなことも
自分が自分に戻るための為のもの
「お宝」なんですね。
なので、これからも
お宝発見！して、
どんどん本来の自分に戻っていこうね♡
最後に写真撮るの忘れたので、初回ので・・・
・・・
初めての連続講座でもあり
時間配分などで多々反省することもありましたが、
皆さんと時間を過ごすことが出来ましたこと
とても嬉しく思います。
楽しかったー！
やっぱり、心の仕組み（たまにスピリチュアル）をお伝えして
楽になって頂くのが大好きなんだと実感です。
ご参加くださった皆さん
ありがとうございました。
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