□それは、自分の気がすむまで繰り返す。そして、気がすめば終わる。

 

先日、カウンセリングのメールフォローで


出てきたことなのだけど


とっても大事なことだと思うので


改めて書いていこうと思います。




こんにちは


心理カウンセラーのりんこ（栗原扶美子）です。




例えば、子どもの頃から


自分の気持ちや感情を素直に伝えると


怒られたり



わって欲しいのに


わかって貰えなかったり



あるいは、


忙しそうなお母さんを見て


忙しいお母さんの迷惑にならないようにと


淋しさや悲しさや辛さをずっと我慢したり抑えたりして


頑張っていたとすると、


本当は、


わかって貰いたかったのにわかって貰えなかった


という未完了の思いが


大人の今でも心の奥に無意識に残っています。



お母さんに自分の感情をありのままに


受け取って貰うという


心のキャッチボールが出来ていないと


思い残しが出来てしまい


それが繰り返されていくと


積み重なっていくということです。



なぜなら


子どもは、親にどんな感情でも


受け取って貰いたいんです。



そして、負の感情であればあるほど


親に受け取ってもらいたいんです


受け取って貰って安心したいんですね。



なので、


子供の頃から受け取って貰えない（と思っている）と


大人になっても、無意識に違った形で


わかって貰おうとするのです。



例えば、

何度も場を変えたり人を変えたりを繰り返しては

「自分の苦しさをわかって貰えない」

と目の前の人にぶつけてしまうことがあります。


それは、目の前の人を通して

過去の「自分の苦しさをわかってくれない」と


思い出しているだけなので

そこにいる人にぶつけるのは違うんですね。

（私も過去によくやっていました）



要するに、

その心のキャッチボールを

子どもの頃にお母さんとしていなくて

自分の感情を受け取って貰ってない（と思っている）から

気が済んでないから

気が澄んでないから

繰り返してしまうんです。


無意識のうちに

「ねぇ、私の苦しさをわかってよ！」と繰り返し

心の中で叫んでいるということです。



けれど、

そもそも、自分のわかって欲しい全てを

お母さんがわからなくても当たり前なんです。

お母さんだからと思ってしまうかもしれないけど、

例え、お母さんだとしても他人（自分以外の人）だから、

わらなくても当たり前なんですね。

（↑ここ勘違いしやすい所です）


わかってくれることもあれば

わかってくれないこともある。



なので、

そんな時は、

「苦しかったんだねー！」って自分に言って

「うん、苦しかったんだよー！」って

自分の気が済むまで自分が受け止めてあげることが

とても大事なんです。


子供の頃、わかって貰えなかった自分を

「今」自分がわってあげよう。

わかってあげられなかった自分を

「今」自分がわかってあげよう。


お母さんがわかってくれなかったのではなく

そんな自分を自分がわかってあげられないから

いつまでも繰り返してしまうんです。


「苦しかったね」

「苦しかったよ」


「辛かったね」

「辛かったよ」


「わかって欲しかったね」

「わかって欲しかったよ」って


大人の自分が、

「今」あの頃の小さな自分を

わかって

寄り添って

受け取って

受け入れて

よしよしして

あるがままを、ありのままを

全てを受け止めてあげよう

自分の気が済むまで

気が澄むまで

受け止めてあげよう

安心させてあげようね


そしたら終わるから

そしたら心が晴れるから。











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