生きづらさの原因は、
ほとんど”人間関係にある”と言われています。
こんにちは
心理カウンセラーのりんこ（栗原扶美子）です。
人は、子どもの頃に主に”家族”を通し
「人間関係の基礎」を学びます。
”家族”とは、
生まれてからまず出会う「小さな社会」であり
この「小さな社会」のやり取りを通し、
自分の人間関係のポジションや思考を決めると
言われています。
なので、
親が過干渉だったり
無関心だったり
近すぎたり
希薄だったり
暴言暴力があったり
安心安全ではない関係だったり
信頼関係が築けなけなかったりすると、
ありのままの自分でいることが難しかったり
愛されたい思いが強すぎて
求めすぎたり
従ったり、
あるいは
人はキケンと認識し
避けるようになったり
過剰に構えたりしてしまうのです。
だから、
傷つけたり
傷ついたり
自信をなくしたり
怖くなったりして
孤独を感じたり
生き辛くなったり
してしまうことになる
ということなのです。
でも、
それは、子どもの頃に
人間関係の基礎を家族間で
学べなかった
学習の仕方が違ったから
人との適切な距離がわからず
必要以上に立ち入ってしまったり
極端に離れてしまったりするということ。
そもそも、
親自身も
子どもの頃に学べばなかったから
自分の子どもにも同じように
接してしまう（しまった）ということなのです。
だからと言って、
生きづらさや人間関係の原因が
親のせいとか
環境のせいとか
そういうことなのではなく、
家族間でのやり取りの中で
自分が、人とどうかかわっていくのかと決めたのか
ということなのです。
なので、
まずは、人とどうかかわっていくのかと
決めた自分に気がついてあげることです。
そして、
それは、生き抜くために自分が決めてしまったことなので、
もう、そうやって自分を守らなくても大丈夫だよと
自分に許可していくことなのです。
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