『自分の人生を自由に生きてもいいんだよ
だって、自分の人生だもの』
そう聞いた時、頭を大きなハンマーででも叩かれた様な
大きな衝撃を受けたことが忘れられません。
こんにちは
心理カウンセラーの栗原扶美子（りんこ）です。
「え？自由って何？
自由に生きてもいいってどういうこと？」
と頭の中がかなりパニックになりました。
私の頭の中には、
「自由に生きる」という選択肢がなかったからです。
全てが、不自由でがんじがらめに生きて来た私にとって
その言葉があまりの衝撃で
しばらくフリーズした後に目から鱗だったことは
今でも忘れられません。
狭い狭い籠の中に入れられ
完全に身動きがとれずにうなだれている状態だったからです。
なぜなら、
幼少期の頃から、
過干渉だったり指示的だったりする親に
支配されたりしていると
（支配させていたのだけど）
自由に振る舞ってはいけないと思い込んだり
常に、親が正しさや考えを押しつけてくると
自分の考えが間違っていると思うようになり
自由に考えてはいけないと思い込んだり
親が心配症や神経症なために
「危ないからやめなさい」と
自由にやりたいことをやらせて貰えなかったり
親が失敗を恐れる人なために
「一度失敗すると取り返しがつかなくなる」
と教えていたりすると
自由に何かをすることは怖いことと
思い込んだりしてしまうんです。
（私の場合、ほとんどが当てはまりました）
無意識に、自由であってはいけない
自由に行動してはいけないと思い込んで
自分の考えを持たず
自分をおろそかにして
誰かの指示通りに生き
自分をがんじがらめにしているということです。
心理学では、これを「禁止令」「幼児決断」「ビリーフ」
といいます。
これは一例ですが、こういった「禁止令」が多ければ多いほど
生きづらいのです。
自分の人生なのに
自分の考えや思いのままに
自由に生きられないから苦しいんです。
自分の人生を自由に生きてもいいんです
だって、自分の人生だもの。
誰（親）が、なんと言ったって
自分の人生なんです。
だから、
自分の人生を、自分の考えや思いで生きてもいいと
許可してあげよう
自分の人生を、自分の好きで生きてもいいと
許可してあげよう
自分の人生を、自分が描いた通りに生きてもいいと
許可してあげよう
自分の人生が、自由であってもいいと
許可してあげよう
自分の人生を、もう自由に羽ばたいてもいいと
許可してあげよう
自分の人生に、自由を取り戻してあげよう
だって、自分の人生なのだから。
・・・
目の前の出来事は、全て自分の為に起きている
と言われています・・・と書くと
ちょっと怪しい気がしてしまいますよね。
私も、実のところ、それが本当のことなのかどうかわかりません。
けれど、
どんなことも、自分が何かに気づく為に起きているのだと
思ってみたり、考え方を変えてみたりすることで
視点が変わり、物事をいい方に捉えるきっかけになる
ということなのだと思います。
「負」を抱えて生きて来た人にとって
どうしても、ものの捉え方がネガティブになりがちですが、
どんな出来事でも、何かに気づくチャンスだと思うと
それは決して「負」にはならないのです。
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