”人を許せないならば徹底的に憎めばいい！”

 

人を許しましょう


人を許せない自分を許しましょう


と言われても


どうしても許せない時がありました。



許せたらどんなに楽だろうと思っても


それがどうしても出来ない時がありました。



そんな自分を余計に責めてしまう時がありました。




いつも拝見させて頂いているPICOさんの


「人を許せないならば徹底的に憎めばいい！」


こちらを読んで、


私も親を許せなくて


徹底的に憎んだことを思い出しました。


（その頃、ブログにも書いています）




こんにちは


心理カウンセラーの栗原扶美子（りんこ）です。




憎め
憎め
どんどん憎めばよい

憎いという感情をとことん感じていけ



妄想の中で
リングに上がり何度も殴り、蹴り
そのときあなたはカンフーの達人である
または空手の達人のように
ボクシングのチャンピオンのように
その人をボコボコにすればいい
試合だよ、これは

やるかやられるか

あなたは勝たなければならない
負けてはならない

徹底的にたたきのめせ！


罪悪感？

そんなものなくていい

だって憎いんだろ？


人を憎むなんてイケナイ？
自分のエネルギーが落ちるだけだ？


違う
違う
違う！


人を許せない
自分を許せない
それを悔しがることやそんな自分を責める心がエネルギーを落とすのだ


憎い、という
人間の持つ自然な感情をいま
あなたは味わいなさい


苦しいならば
それも必要


中途半端に良い人になるなよ


憎みきった
その果てに

なにが生まれるのか
見るがいい


死にたくなるほどの苦しみが続くのか

それとも解放されるのか

ここまできたら実験すればいい


（一部抜粋）









・・・


 
私も、今は、人を許さなければいけない

人を憎んではいけない

そう思う必要などないと思います。


もしかしたら

初めて自分に許せた感情なのかも知れない

初めて心の底から沸いてきた思いなのかもしれない


今まで、蓋をしてきた感情が

やっとあふれ出したのかもしれない。


だとしたら、

そのまんまの感情が何よりも

１番大事だから。

それが、何よりも

自分を大切にすることだから。


だから、

言いたかったのに言えなかった思い

言いたかったのに言わなかった思い

しまい込んだ感情の全てを思う存分

味わえばいいんです。


憎んで、嘆いて

もう、これ以上は出てこないと思うところまで

言葉にして吐き出してもいいし

心許せる人に聞いて貰っもいいし

紙に書き出してもいい。

（この時は最後に安全なところで燃やしてあげようね）



その感情を心底味わって味わって

徹底的に味わい尽くした時に

本当の自分の思いが見えるから

柔らかい自分の思いに気が付くから。


真に、

心が自由になった時

ふと力が抜けて許せているから。





※自分の感情を吐き出すことは

心理学的にも、とても大事なことで、１つの通過点でもあります。

「嘆きの時間」というものを何時間も設け

その感情に寄り添い癒していきます。

その後に、自己を再構築していきます。


これがしっかりと出来ていないと、

リバウンドがあったりするんです。


例えば、しっかりと感情を味わい吐き出し

自己を癒していないのに自己啓発やコーチングなどを

受けに行き、余計に苦しくなるということがあります。







今、誰かを許せなくて憎んでは自分を責めてしまうあなたに

届きますように・・・。



大丈夫！


今は、道の途中なのだから。







・・・



目の前の出来事は、全て自分の為に起きている


と言われています・・・と書くと


ちょっと怪しい気がしてしまいますよね。


私も、実のところ、それが本当のことなのかどうかわかりません。



けれど、


どんなことも、自分が何かに気づく為に起きているのだと


思ってみたり、考え方を変えてみたりすることで


視点が変わり、物事をいい方に捉えるきっかけになる


ということなのだと思います。



私達の様に、「負」を抱えて生きて来た者にとって


どうしても、ものの捉え方がネガティブになりがちですが、


どんな出来事でも、何かに気づくチャンスだと思うと


それは決して「負」にはならないのだと思うのです。









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