誰かが怒っているのを見ただけで
過剰に怖くて委縮してしまったり
ビクビクしたりおどおどしたり
フリーズしたり
あるいは、逆に
過剰に怒りたくなったり
反抗的な思いになったりすることは
ありませんか？
こんにちは
心理カウンセラーの栗原扶美子（りんこ）です。
私は、全く知らない誰かが怒っているのを見ただけで
その人の怒りを一身に浴びた気がして
心臓がどうにかなりそうになってしまいそうな程、
ドキドキしたりびくびくしたり
おどおどしたりフリーズしたりしていまいた。
全く無関係だと頭では解っていても、
とっさに、私が何かをしてしまったのだろうかと考えては
原因を探したり
どうにかして機嫌を取らなければいけないと思ったりと
今考えても、それはそれは異常な位でした。
（まだ私の番ではないのに、
レジのお姉さんが機嫌が悪いとかでさえ・・）
なぜなら、
その誰かもわからない人の怒りであったとしても
その怒りは、私を脅かすほど怖くて怖くてたまらない
「攻撃されること」を思い出すものだったために
過剰に反応してしまっていたということです。
私にとってのその攻撃とは、
間違いなく子どもの頃に
父から徹底的に大声で怒鳴られ叩かれることでした。
心屋でいうところの
「思い出し怖い」です。
今でも、誰かが怒っていると、やはり思い出しますし
父とその人が重なることもありますし、
大きな声や音が怖いのも残っています。
（映画の大きな音も怖いので必ず事前に
耳栓をして調節しています）
けれど、
今、目の前の怒っている人に反応しているのではなく
”子どもの頃の怖かった自分が反応しているんだ”と
気が付いて、ちゃんと自分を解ってあげられることで
少しずつ治まっています。
自分の過去の怖さをちゃんと
「怖かったよね、もう大丈夫だよ」と
自分がわかってあげることを繰りかえしてあげることで
少しずつ自分を癒して安心させてあげることが
出来るのです。
とはいえ、
まだまだまだ残っているので、
どれだけ、怖かったのでしょうね、私(^_^;)
そして、
怒りに満ちている人や攻撃してくる人は、
満たされていなかったり、
傷ついている人だったりするので
そこに反応してしまっていた私も
ベースは似ているということになります。
表面は真逆に見えるけれど、
共鳴しているという感じでしょうか、
でなければ、過度に反応しないのです。
なので、
それを知ると、その人は「攻撃しているように見えるだけ」で
「敵」ではないので
過度に反応しなくてもいいとい思えるだけで
安心することが出来るようになります。
なので、安心してね。
・・・
目の前の出来事は、全て自分の為に起きている
と言われています・・・と書くと
ちょっと怪しい気がしてしまいますよね。
私も、実のところ、それが本当のことなのかどうかわかりません。
けれど、
どんなことも、自分が何かに気づく為に起きているのだと
思ってみたり、考え方を変えてみたりすることで
視点が変わり、物事をいい方に捉えるきっかけになる
ということなのだと思います。
私達の様に、「負」を抱えて生きて来た者にとって
どうしても、ものの捉え方がネガティブになりがちですが、
どんな出来事でも、何かに気づくチャンスだと思うと
それは決して「負」にはならないのだと思うのです。
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