心理学ではよく心の状態を見るのに
「コップに入っている半分の水」で表現します。
こんにちは
心理カウンセラーのりんこです。
コップに入っている半分の水を
「まだ半分ある」と思うのか
「もう半分しかない」と思うのか
あるいは
「ただただ半分ある」と思うのかで
自分の心理状態が解かります。
同じものを見ても人それぞれに
ものの受け取り方が違うということなのだけど
例えば、
「まだ半分ある」と思う人
不安にならないし心配しない。
「ただただ半分ある」と思う人は
その状態をただただ受け取っているだけだから
心は動かなくて安定してる。
けれど、
「もう半分しかない」と思う人は
不安や怖さが前提にあるからなんですね。
でね、
私は以前「もう半分しかない」と思っていました。
それって、どんなことも常に
「ない」に目を向けて自分を追い込んでものを見る
習慣があるということ。
もう半分しかないから大変だどうしよう！
という怖さが結びついてくる。
思えば、母によく
「ほらほら、時間がない！」とか
「ほらほら、もう○○なんだから！」とか
「ほら、もう終わっちゃったじゃない！」とか
追い立てられていたんですよね。
とういうことは
「ある」を見ないで
「ない」ばかりに焦点を当てては
怖がって自分を追い立てる習慣が
身についているということなんですね。
なので、
それに気がついたらその習慣を
辞めればいいということ。
最初は、怖いけど辞め続ければいいということ。
このように日常にあるありきたりなことやもの
目の前にある色んなことが
自分の思考の偏りに気づかせてくれるのです＾＾
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