アダルトチルドレンや生きづらさを抱えている人は
常に心のどこかが不安で不安定です。
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目の前の問題や悩み、生きづらさは
全て思考の癖（思い込み）であって、
それが自分を取り戻す大きな「鍵」となります。
こんにちは
心理カウンセラーのりんこです。
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子どもは、育っていく中で
自分の気持ちをわかって貰えなかったり
無条件で受け止めて貰えなかったり
ありのままで愛されるという確信がなかったりすると
心に安心安全の基盤が出来ません。
それが、人の心にとっても大切なことなんですね。
今日は、その中の１つ
「気持ちをわかって貰えない」に焦点をあてて
書かせて頂きますね。
例えば、
子どもの頃に
怖い思いをしたり悲しかったりして
母親に泣きついた時に
あやしてくれたりわかってくれると
安心できるんですね。
思いを受け取って貰ってこそ安心安定できる
ということです。
それを、日々繰り返すことで
心の中に「何があっても大丈夫という安心」という
基盤が出来上がっていくんです。
けれど、
あやしてくれなかったりわかってくれなかったりすると
その怖いという思いや悲しいという思いは
未完のままになります。
（親自身に、問題を抱えていたり未完の思いがあると
あやすことやわかってあげることが難しいんです）
これを繰り返していると
子どもは、親と絆や信頼関係が結べないので
不安だったり不安定になっていくんですね。
心に安心の基盤ができないということです。
自分は「わかって貰えな人」と
思い込んでもいきます。
だから、大人になっても
不安だったり不安定だったりするんですね。
けれど、
大人になった今、
もう親にわかって貰えなくても大丈夫なんです。
自分がちゃんと子どもの頃に怖かったこと悲しかったことの
１つ１つに自分が寄り添ってわかってあげることで
心が安心していくんですね。
未完の想いを自分自身で完了させていくことで
心が安定していく
ということです。
すなわち、
自分が自分をちゃんとわかってあげることで
自分が自分と絆や信頼を結び
ゆるぎない安心や安定を取り戻していけるということです。
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