自分自身を動かしているのがほとんど無意識だとするなら③

少し間があいてしまいましたが、こちらの続きです。

こんにちは

りんこです。

今日は、最終です。

アダルトチルドレンさんの心の中には

「自分がどうしたいのかわからない」と思いながらも

心の奥底「無意識」の領域では、

子どもの頃の親とのやり取りで出来上がった

否定的な感情やセルフイメージがしまってあります。

それが、生きづらさの”根っこ”

それは、あくまでも、

子どもの頃の親とのやり取りの中で

ほぼ出来上がってしまったもので、

生きるために

嫌われないようにするために

自分を守るために

信じ込んでしまったということなのです。

それが、

心屋でいうと「どうせ…」の思考の原点である
・自己肯定感が低い

・自己評価が低い

・存在の否定

・罪悪感

・恐怖心

・見捨てられ不安

・失敗の恐れ

・自責の念

・自他への怒り

・見捨てられ不安　

などなどなのです。

でね、

それをどうしたらいいかというと、まずは、

”信じ込んでしまっただけなのだから、

気がついたら書きかえられる”
ということを知ることなのです。

蓋をしてしまい込んでいた

過去の親とのやり取りから出来上がった

自分への否定的な感情やセルフイメージを

１つ１つ紐解いていくことで

思い込んだり

勘違いしたり

偏ったりしている思考を

「意識」に上げていき

なぜそう思い込んだのかを探して

軌道修正をして

新しいセルフイメージを

また「無意識」の中に

落とし込んでいくことなのです。

書き換えて、入れ替えていく作業を

少しずつ繰り返していくということなのです。

そもそも

どんな人も価値があって

個性があって

それがいいのに

それが素敵なのに

自由でいいはずなのに

「このままではダメだ！」と

自分を守るために

自分の感情や思いや存在することまでも否定し

深く強く思い込んしまったことが

生きづらさや苦しみの始まりなのです。

「無意識」の領域が

自信や安心感や

愛されている思い

成長や成功への夢や

そのままの私でいいと思う気持ちで

満たされているのだとしたら、

幸せと思えないはずがありませんよね＾＾

自分自身を動かしているのが

ほとんど「無意識」だとするなら

”これからの人生は自分次第で、

好きなように書き換えていける”

ということなのです。

あとは、少しの勇気と覚悟を用意すること

なのかもしれません。

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