こんにちは
りんこです。
アダルトチルドレンとは、子供の頃に子どもとして
自由に振る舞えなかったり
自由に発言できなかったために
大人になっても生き辛さを
抱えている人たちのこと。
生き辛さとは
他者の評価を過剰に気にしたり
気を使い過ぎたり
感情を抑えたり
甘えることを極端に嫌ったり
過剰に責任をとってしまったり
得体のしれない極端な淋しさや空虚感は
押さえつけて来た思い残しや
心の傷のを意味します。
本来は、親から１人の人格として
尊重されることで自信を持ち
個を確立していくのですが
親が支配的だったり
無関心だったり
無視したり
突き放したり
私物化したりと
愛情のバランスが偏っていたりすることで
子どもは、親に嫌われないように
生き延びるためにと
自分の感情は二の次とし
顔色を伺ったり
役に立つようにと
過ごします。
なので、
子どもが本来持つ
のびのびと自由に振る舞うこと
楽しい時間を体験することが少なく
親から十分に愛されなかったという不足感を持ち
「無条件で愛される」という心の基盤がなく
見捨てられる、嫌われるという
思いを抱えていくのです。
心の底で不安を抱えること
情緒が安定しないこと
自分を信じることや
他者を信じることが難しいのも
このためなのです。
人が生きるうえで大切なことは、
自分の思いや考えを自由に持ち
自分の考えで選択し、行動すること
自分が自分の人生を
生きるということ。
だから、
自分を取り戻すために
まず始めに、
今まで頑張って生きて来た自分を
たくさん褒めてあげよう
認めてあげよう
そして、
そんな過酷な人生を生き延びてきた
自分にはちゃんと「力」があるということに
気が付いてあげよう
自信を持ってもいいのだと
気が付いてあげよう
…そして、
親も同じように
過酷な人生を生きて来たのかもしれなくて…
「全く貰っていない」と思っていた
親の愛情の中に、時折見せてくれたであろう
「不器用な愛」の記憶をたどって探してみよう
欲しかった形ものでは
なかったかもしれないけど
もしかしたらそこに
「あった」のかもしれないから…。
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凝縮して、第１章～７章(完）になっています。
是非、読んでみてください。
（今読むと、恥ずかしいのですが、
当時のそのまま掲載しています。）
今日も、素敵な一日でありますように…
