おはようございます。
心屋流心理カウンセラーのりんこです。
今日は、
昨日のカウンセリングの中でも出て来た
「マイルール（自分の法律）」
について書きます。
…
自分の「マイルール（法律）」は、
本当は、「お母さんのマイルール」で
出来上がっているのです。
自分の「マイルール」が
当たり前と思っているかもしれないけど、
それは「お母さんのマイルール」を
受け継いだだけなのです。
その「マイルール」
なんかしらないうちに、
正しいと思っているけど、
それが正解だと思っているけど、
従わなくちゃと思っているけど、
従わなくちゃ悪いことが
起きると思っているけど、
従わなくちゃ嫌われると
思っているけど、
ちゃうちゃう。
だからね、
それが正しいと思っても、
お母さんがそう言ったからとしても
それは、お母さんと自分だけの
「マイルール」なのです。
お母さんの「マイルール」が、
いつの間にか
自分の「マイルール」になっていて、
きつくて、
苦しくて、
頑張って守ろうとしているのに、
頑張って従おうとしてるのに
そうすればするほど
どうして上手くいかないんだろう、
どうして苦しくなるんだろう…
そう思っていたとしたら、
本当の自分が、
それは違う、
そうじゃないの！
そうじゃないよ！
わたしはそう思ってないの！
逆だよ！
そう叫んでいるのです。
そう伝えているのです。
だから、
守ろうとすればするほど、
苦しくなるのです。
苦しかったら、
その「マイルール」逆だよ。
守らないで、
従わないで、
許して、
緩めて、
ほどいてあげよう。
それね、
お母さんが自分のために
お母さん自身が作った
お母さんのためだけの
「マイルール」なのです。
それが、
お母さん自身が自分を
守るものだと信じたから、
そうやって守って来たから、
そうやって、やっと守って来たからなのです。
そして、
子どもにも苦労をさせたくない
悲しい思いをさせたくない
そう思ったから、それを伝えたのです。
だから、
そのお母さんの”愛”だけ受け取って、
そこから抜け出して欲しいのです。
自分の「マイルール」は、
自分のために
自分で感じて、
自分選んで、
自分で決めて
自分で作ろう。
そう、
自分で作るんだよ。
自分で作っていいんだよ。
自分で作っていないから、
苦しいのです。
自分の、
自分による
自分のための
「マイルール」があっていいのです。
それが、本当に自分を守る
「マイルール」なのだと思うのです。
【予定】
『本音だけ抱きしめて帰ろう♪』プチワーク@恵比寿
１１月５日（水）１３時～１５時
参加費 ６０００円（ケーキセット付）
６名さま
お父さんとの関係で、悩んできた同期のたまちゃん
お母さんとの関係で、悩んできた私との初コラボです
詳細、お申込みは こちら
是非、ご参加ください。
簡単なワークに見えますが、掘り下げていきます。
本当の気持ちを探しましょう。
この機会に、親に対する自分の
本当の気持ちを見つけて楽になりませんか？
【私のおすすめ記事】
私の回復への道 こちら
凝縮して、第１章～７章(完）になっています。
是非、読んでみてください。
（今読むと、恥ずかしいのですが、
当時のそのまま掲載しています。）
今日も、素敵な一日でありますように…
