リクエスト編
おとめ座の新月のクリアリング
更なる詳しい説明をというリクエストをいただきました
「手放す」とありましたが、悩みます
難しくて、具体的な方法を教えてください
手放すは読んで字の如く
手から放す
手＝自分の内
自分の中から放すことで・・・
整理整頓です
先日、洋服の整理をしたのですが
これいる？→ワクワクする→キープ
これいる？→う・・・ん、必要になるかな？でもなぁ→手放しＢＯＸへ
闇雲に捨てているわけではないのですよね
吟味はしています
自分の過去の出来事も同じ
これ何度も思い出す必要ある？→ワクワクする→キープ
これ何度も思い出す必要ある？→自分の教訓にはなる→身につくまでキープ
これ何度も思い出す必要ある？→落ち込むだけ→手放しＢＯＸへ
↑手放しません！
実は前回の感想に答は書かれておりました
本当は自分は傷ついているのに
傷ついた感情を見たくなくて、私は大丈夫！と無理に押し込めていたこと
いい人になり
勝手に自分を理解したつもりになり
自分の感情を押し込めていたこと
に気がつく
自分に謝りました
抱きしめて辛い思いをさえてごめんねって
そして自分の中にある妬み、比較、劣等感みたいな
いろいろなものがあることに気がつきました
それを感じる自分を良くないものとして許していないこと
そして相手を許していなかったこと
そんな自分を認める
このプロセスを経て、手放しやすくなります
私たちの過去の出来事に付随する想いや感情を手放せないのは
クセのようにその場面を何度も思い出して
こうすれば良かった
あぁすれば良かった
とグルグルしちゃったり
なぜあの人は○○したんだろう？
更には頭の中で再演されて、
自分の新たな台詞を加えて編集し、新たなドラマがつくられちゃったり・・・
これは、記憶、想い、感情が自分の中でホールド(抱えている)されてしまっている状態です
これに気がついたらまずは ＳＴＯＰ する
そしてその問題において
自分の中に解消されていない想いや感情がある
ことを認めてあげる
そこに批評も批判も要りません
そのまま・・・
そのまま そこに 置いておくことを許可してあげる
取り返しのつかないことをしてしまった
やり直したい
と思っても、できませんから・・・
例えばクーポン券
期限内のクーポン券ならば大切にお財布の中に
取っておいて、必要なときにジャジャーンを活用するのもいいのですが
期限がきれたクーポン券を持ち続けていても
自分が 今 必要とする ものをお財布から探そうとするとき
邪魔だったり、そのクーポン券を除けている間に
他の人にゲットしたかったお品を奪われちゃったり・・・
時を逸してしまうなんてこともあるのです
なので、何年も溜めていたものでも、
期限が切れてしまったら・・・
悔しく立ても、ポイっ！と、しないとね
自分に心地よくない想いを蓄積すればするほど
不調和な感情エネルギーとなって
自分の一瞬先に、影響を与えていっちゃうのですね
今回のクリアリングで、ハイセルフからのメッセージで
私自身、おぉ～と思った一文がありました
許し がキーワードだったのですが
許しとは英語でFORGIVEです
ＦＯＲ とは 未来へ
ＧＩＶＥ とは 与える
許す ＦＯＲＧＩＶＥ とは
未来の自分に何かが与えられる
ってことなんですね
自分の中にスペースができないと
与えられても、受け止められないから
手放す＝許し
なんだなぁ～って感じた次第です
が、理解の足しにはなりましたでしょうか？？？
ＳＲＴ自体は、過去の出来事から現在に蓄積した
感情エネルギーをクリアにしていますので
今は比較的、その出来事への想いをホールドしなくてもいいよ
という許可を与えやすい時です
それでもこだわってしまう・・・
という場合は
自分の中に、まだ時間が必要 なんだぁ～
ってことかもしれません
自分と会話をしてみてください
