週末肩出しの洋服だったので、やたら姿勢が気になりました
ユニクロのホルダーネックブラタンクトップ🎽↓
ピラティス、グループレッスンに加えてパーソナルも通い始めて一年くらいになりますが、少しずつ体型変わってきたような…
上半身がマシになってきたんだけど、それでもいつも肩の位置が前に出ちゃってて、普段ふいうちの写真を撮られるのをみると残念な感じに😢（そういえば意地悪な先輩に首よねが短いと言われて、それまで自分では全然気にしていなかったんだけどw、…そんな首まわりも手をかけてお手入れやトレーニングしてたら少し長く見えるようになったかな😊）
でもこの週末、背中も肩もいつもより出ていたので、常に肩周り意識してたら【開いて元の位置にはめこむ】肩の位置がわかるように🥺トレーニングしてても普段の時間が長いから、やはり普段の意識づけが1番効果的だね！！（気づくの遅い💦）腕の背面の付け根で引きつける意識✨✨
たまには服装も変えると目が行くところも意識も変わってよいね👀
足の形も変わってきてるかな？
良くなって少し戻っての繰り返し！でも続けることが大事🙆♀️
昨日、夕方の風が涼しく気持ちよくて少し秋を感じられてうれしくなっちゃった！今週もゆるりと頑張っていきましょう
🌻