日本各地続々と梅雨明け🌞
晴れるのは嬉しいけど、とにかく蒸し蒸しして汗をいっぱいかくので、水分補給を忘れずにね🥺🥤私はボーッとしていて、カバンに財布を入れ忘れてそのまま電車に🚃…
一瞬慌てましたが、Suicaやパスモがあればなんとかなっちゃうもんですね😆でも気をつけなくては😂
今日はさすがに食欲なくて、朝昼兼用ごはんはお蕎麦に。（ちゃっかりモリモリ食べてるやん）
野菜たっぷりぶっかけ蕎麦。
いろいろ刻んでのっけただけのものですが、一応タンパク質（しらす）、発酵食品（水キムチ）ものせてみました。そして新生姜でアクセント☺️
左上のがゴーヤの岩のり和え。
砂糖と塩で揉んだゴーヤをサッと湯がいて、しっなり水気をしぼったら
海苔の佃煮とゴマ、ちぎった海苔で和えただけ。ゴーヤの苦味が抑えられて食べやすくなるよ🙆♀️
他にも海苔の佃煮とちりめん山椒で作るときもあるよー！
そして飲み物は桑の葉青汁❣️
これで栄養満点💯
ぶっかけ蕎麦定食、ごちそうさまでした🙏