今日もまた12月とは思えない暖かさですね～
街はすっかりクリスマスモード
先日事務所帰りにひとりでゆっくり表参道イルミネーション堪能したよ笑
さてさて、昨日はお休みだったので身体のメンテナンスを。
事務所の大好きな先輩・植村智子さんのヨガレッスンを受けて、身体を整えました
ヨガのレッスン受けるとしっかり深い呼吸ができるし、身体の隅々まで気にかけられる。
普段こんなところが疲れてたんだとか、身体の可動域がこんなにも！、など毎回思わぬ発見ができます。それに最近ではヨガで頑張りすぎないことで、心地よいというのを存分に味わえるようになりました
昔は綺麗にポーズをとらなくちゃと、無理して伸ばしたり曲げたりしていたのでヨガでリラックスするはずが、次の日とてつもない筋肉痛に襲われ大変でした
昔は綺麗にポーズをとらなくちゃと、無理して伸ばしたり曲げたりしていたのでヨガでリラックスするはずが、次の日とてつもない筋肉痛に襲われ大変でした一歩前進したかな。
先日事務所帰りにひとりでゆっくり表参道イルミネーション堪能したよ笑
それでは今日もデイリーニュースがんばります