お知らせが遅くなりましたが
3月7日に雑穀を使ったお料理教室を開催します
誰でも簡単” マイ穀プランナー 多田羅りかの雑穀お料理教室
＜日程＞
２０１１年３月７日（月）
＜時間＞
１１：３０～１３：３０
＜場所＞
ファーマーズマーケット２F ゆっくりとカフェ
＜持ち物＞
エプロン、お手拭タオル、マイ箸、持ち帰り用タッパー
＜参加費＞
４０００円（材料費、おみやげ代込み）
＜講師＞
多田羅 りか
（マイ穀プランナー、ジュニア野菜ソムリエ）
＜主催＞
多田羅 りか + IID
＜後援＞
JA東京中央
「春野菜と雑穀を使った「ビューティーヘルシーランチメニュー」
【メイン】ヘルシー煮込みハンバーグ（たかきび、あわ）
【サラダ】春キャベツのコールスロー（いなきび）
【スープ】春野菜とあさりのスープ（はと麦）
【デザート】いちごと練乳の米粉マフィン
【ご飯】「雑穀ご飯」は当日来ていただいた皆さんのご要望に合わせ、“美肌ブレンド”や“ダイエットブレンド”など作っていきます。
旬の野菜と体にいい雑穀を使って作るヘルシーランチ。今回は・・・
牛肉の半分を「たかきび」に代用した煮込みハンバーグ
野菜の甘みとあさりのうまみがぎゅっとつまったスープ（「はと麦」入り）
春キャベツをつかったコールスロー（「いなきび」を使って色どりよく）
春らしくイチゴを使った米粉のモチモチマフィン
本当にどれも簡単にすぐに試せるメニューばかり！
たくさんの方のご参加お待ちしております
たたらりか