今日はアミノ酸バランスが牛肉と同等なそばの実を使ったレシピ
☆そばの実みそディップ☆
＜材料＞
マヨネーズ 大さじ２
みそ 大さじ２
マスタード 大さじ１
砂糖 大さじ２分の１
茹でたそばの実 大さじ２～３
好きな野菜 適量
（人参、きゅうり、カラーピーマンなど）
①野菜をスティック状に切る
②上の調味料をよく混ぜ合わせる
できあがり
早っ
料理っていうんかなぁ
けっこうやみつきになる味
野菜の上にのせてグリルしてもおいしいよ
アミノ酸バランスがいいので
運動してる方や
育ち盛りのお子さんにもいいですよ
そして体を温める性質もあるので
冷え性の女性にもオススメ
めっちゃ簡単やから試してみてね
ちなみにもう一品、ラタテゥーユも
ひき肉の団子にそばの実を混ぜてみたよ
プルンとした食感でいろんな料理に使えるそばの実ちゃんでした
たたらりか