祝★２％減！

何が２％減ったかというと・・・

体脂肪率

2週間前に比べて。

この期間なんかしたかなぁと考えてるといろいろしてたわ

●お風呂上りのストレッチ

●夜、家にいるときは雑穀を多用した料理

●甘いものを寝る前、なるべく食べない

●肉を頑張ってほぐす　　　　　　　

●甘酒を飲む・・・これはないな（笑）

などなど。。。ダイエットというほどのことはしてないけど。

何が効いたんやろうかわからん。

でもとりあえず２％減ってたゆうことで、やったねっ

　　　　たたらりか