自己免疫を高めて

コロ助に負けない身体を。

かかっても軽く済むように！

な～んて、よく見かけます。

と言いながら、私も書きます。

何が有効で

どうすると高められるか。

免疫力アップに大切なことは、

・適度な活動性と休養のバランス

・からだを温めること

・ストレスを減らすこと

などが上げられます。

ただ

心身の不具合が

免疫力を下げる要因なので

心の在り方が

ぐらんぐらんしちゃわないように

整えることが大事だと思います。

自分で調整しにくい時は

どうぞ

自然の中で何も考えず

時間を過ごしてみてください。

なにも、山の中や海にいかなくても

いいんです。

公園の木のそばとか

私が良く使うのは園芸店。

自然の中とはいいがたいけれど

季節に応じた

生き方をしてる命をみると

感じるものはあります。

バランスを高くしなくていいのです。

中庸に。

シーソーがまっすぐになるように

保つことが、免疫力を高める

一つの方法だと思っています。

自己免疫って。どうすりゃいいんだ？