自己免疫を高めて
コロ助に負けない身体を。
かかっても軽く済むように！
な～んて、よく見かけます。
と言いながら、私も書きます。
何が有効で
どうすると高められるか。
免疫力アップに大切なことは、
・適度な活動性と休養のバランス
・からだを温めること
・ストレスを減らすこと
などが上げられます。
ただ
心身の不具合が
免疫力を下げる要因なので
心の在り方が
ぐらんぐらんしちゃわないように
整えることが大事だと思います。
自分で調整しにくい時は
どうぞ
自然の中で何も考えず
時間を過ごしてみてください。
なにも、山の中や海にいかなくても
いいんです。
公園の木のそばとか
私が良く使うのは園芸店。
自然の中とはいいがたいけれど
季節に応じた
生き方をしてる命をみると
感じるものはあります。
バランスを高くしなくていいのです。
中庸に。
シーソーがまっすぐになるように
保つことが、免疫力を高める
一つの方法だと思っています。
