9月13日(日)
今日の午前中は
何日かぶりのお日さまが
嬉しくって張り切って洗濯
でも、午後からまた
雨が降った
明日は、日赤で
先週の検査の結果説明
午前中は晴れるらしいので
(*´ω`*)ﾎｯ
今日は
お友達から情報共有された
無料マッサージへ行って来ました
その話は、またそのうちに…
(●•ω•●)ﾉ"
では今週の「おうちごはん」
ᐕ)ﾉではいきます〜
9月7日(月)
朝から検査だったので
日赤売店で買って食べました
遅い朝食をガッツリ食べたので
お昼ご飯は軽めに
・クラッカー(フレンチ風味)
・バナナ
夕ご飯
前日の残りの
・四川風麻婆豆腐
(絹ごし豆腐、豚挽き肉
にら、えのき、長ネギ
四川風麻婆豆腐の素)
＋小松菜のバターソテー
＋揚げ茄子
・もち麦ごはん
・長芋の出汁浸しわさび風味
9月8日(火) 朝ご飯
・バタートースト
・サラダ（キャベツ、きゅうり
パプリカ、ツナ、ミニトマト）
・梨
・ダノンヨーグルト
・大麦若葉青汁
お昼ご飯
・スタミナそぼろご飯
（豚挽肉、ニンニク、ニラ）
・小松菜のバターソテー
・もち麦ごはん
・梅風味澄まし汁
(玉ねぎ、えのき、人参
油揚げ、梅干しの種）
夕ご飯
・鶏ささ身の
梅と大葉サンドソテー
(鶏ささみ、梅干し、大葉）
・キャベツ
・もち麦ごはん
・梅風味澄まし汁
(玉ねぎ、えのき、人参
油揚げ、梅干しの種）
9月9日(水) 朝ご飯
・梅風味澄まし汁の雑煮
(玉ねぎ、えのき、人参
油揚げ、梅干しの種
焼き餅）
・梨
お昼と夕ご飯は
友と一緒に外食でした
お昼ご飯
夕ご飯
9月10日(木) 朝ご飯
・バタートースト
・サラダ（キャベツ、玉ねぎ
パプリカ、ピーマン、ツナ）
・みかん入り牛乳寒天
(生協チルド品）
画像ありませんｗ
写真を撮ったはずが
どうやら消してしまった模様
お昼ご飯
・お粥
・わさびのり
・鶏ささ身の
梅と大葉サンドソテー
(鶏ささみ、梅干し、大葉）
・長芋の出汁浸しわさび風味
・揚げなす
胃腸を整えるため
お粥始めました‼️
夕ご飯
・ほうれん草と卵のお粥
＋ザーサイ
お粥生活を始めたけれど
ザーサイが良くなかったのか⁉️
朝方に胃酸逆流⚠️嘔吐した🤮
( ºωº)ﾔﾊﾞｯ
相当ヤラれてるらしい💧
9月11日（金） 朝ご飯
・トースト(食パンを焼いただけ)
・チーズ
・ダノンヨーグルト
・梨
・ピルクル
・ホット大麦若葉青汁
脂質を減らすために
バターは使わないようにし
青汁もホットにしてみたよ
ヨーグルトが少し心配要素だけど
これで様子を見てみます
ヨーグルトの影響かは
だけど…
だけど…また腹下し( ; ᷄ᾥ ᷅ )ｳｩ……
気圧のせいか
体調不良のせいか
異常な眠気に襲われ
昼前から昼過ぎまで寝ました
(っ˘ ꒳˘c)ｽﾔｧ
お昼ご飯
・ほうれん草と卵のお粥
・わさび海苔
・鶏ささ身の
梅と大葉サンドソテー
(鶏ささみ、梅干し、大葉）
夕ご飯
・クラッカー(チーズ風味)
・梨
9月12日（土） 朝ご飯
・トースト(食パンを焼いただけ)
・チーズ
・自家製マーマレードもどき
・梨
・ピルクル
・大麦若葉青汁
お昼ご飯
・にゅう麵（素麺、玉ねぎ、人参
冷凍インゲン、油揚げ、卵
鰹節）
夕ご飯
・骨までパクっと鰊の
みりん干し(生協冷凍品）
・きゅうりの糠漬け
・澄まし汁（玉ねぎ、人参
冷凍インゲン、油揚げ
冷凍ほうれん草）
・もち麦入りお粥
9月13日(日) 朝ご飯
・チーズトースト（食パン5枚切り
スライスチーズ）
・巣ごもり風目玉焼き
(キャベツ、パプリカ
冷凍ほうれん草、卵）
・ミニトマト
・梨
・大麦若葉青汁
お昼ご飯
・骨までパクっと鰊の
みりん干し(生協冷凍品）
・焼き明太子
・長芋の出汁浸し
・きゅうりの糠漬け
・澄まし汁（玉ねぎ、人参
冷凍インゲン、油揚げ
冷凍ほうれん草）
・もち麦入りお粥
夕ご飯
・温奴（木綿豆腐、生姜
行者にんにく醬油）
・もち麦入りお粥
・梅干し
夏の疲れが胃腸に出てるのか
腹痛と下痢が続いてます
これからしばらくは
胃腸に優しい食事を
続けようと思ってますが
お粥を食べてても下してて
何を食べたらいいのやら
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
もち麦を入れて炊いたご飯で
お粥を作ってるから
それを使い切ったら
もち麦はしばらくお休みしよう
( ´-ω-)ｳﾑ
明日はまた日赤だ
( ¯ー¯ )