8月16日(日)
千葉県の台風の被害は
想像を超えるもので驚くばかり
気候変動などにより
今までとは違うことが
次々に起こってて
いつどこで何が起きても
不思議じゃなくなって来てます
よね⁉️
ゆうゆの住んでる地域は
土砂災害警戒警報が出たと
町内放送が流れてたけど
お陰様で、何事もなく済みました
台風もお盆も過ぎ
日中は、まだまだ暑いけど
朝晩は比較的涼しくなり
エアコンなしで過ごせる日も
増えて来て
徐々に秋の気配を感じてます
では
今週の「おうちごはん」
|(￣3￣)|だよん
8月10日(月) 朝ご飯
・コーンチーズトースト
（食パン4枚切り、冷凍コーン
とろけるモッツアレラチーズ）
・サラダ
（絹ごし豆腐、ミニトマト
若芽、糸寒天）
・ダノンヨーグルト
・大麦若葉青汁
お昼ご飯
・冷や汁＋スタミナ納豆の
ぶっかけそうめん
（鯖の缶詰、味噌、すりごま
ひきわり納豆、鶏ひき肉
にら、砂糖、白だし
タバスコ、そうめん）
なかなかにイケる👍
夕ご飯
・豚しゃぶ
（蒸し茄子、青梗菜、豚しゃぶ
生姜、かいわれ大根、茗荷
ポン酢）
8月11日(火) 山の日
朝ご飯
・レタスと生ハムのサンドイッチ
（食パン10枚切り、レタス、生ハム
スライスチーズ、玉ねぎ）
・ダノンヨーグルト
・冷凍メロン
・大麦若葉青汁
お昼ご飯
・豚しゃぶ
（蒸し茄子、茹でレタス、豚しゃぶ
かいわれ大根、ミニトマト
ごまドレッシング）
・雑穀ごはん
・わさびのり
・即席しじみ味噌汁＋玉ねぎ
＊画像なしﾁ━━( ꒪⌓꒪)━━ﾝ･･･
写真を撮ったつもりだったけど
保存されていない
と言うことは…撮ったかどうかも
記憶にないって( ºωº)ﾔﾊﾞｯ
夕ご飯
・スタミナ納豆
（ひきわり納豆、鶏ひき肉
にら、砂糖、白だし、タバスコ）
・ぜんまいの煮物
（ぜんまい、人参、しめじ
さつま揚げ、油揚げ、枝豆）
・雑穀ごはん
・即席しじみ味噌汁＋玉ねぎ
8月12日(水) 朝ご飯
・バタートースト
＋自家製マーマレード擬き
・サラダ（豚しゃぶ、レタス
かいわれ大根、ミニトマト
胡麻ドレッシング）
・冷凍メロン
・大麦若葉青汁
お昼ご飯
・茄子とレタスのみぞれ素麺
（蒸し茄子、茹でレタス、生姜
茗荷、大根おろし、揚げ玉）
夕ご飯
・ぜんまいの煮物
（ぜんまい、人参、しめじ
さつま揚げ、油揚げ、枝豆）
・鯖の水煮缶＋大根おろし
・雑穀ごはん＋塩青豆
・長ネギのお味噌汁
（インスタント）
8月13日(木) 朝ご飯
・スタミナ納豆ホットサンド
（食パン10枚切り
ひきわり納豆、鶏ひき肉 
にら、砂糖、白だし、タバスコ
塩昆布、スライスチーズ）
・サラダ（豚しゃぶ、レタス、玉ねぎ
若芽、糸寒天、ミニトマト
玉ねぎドレッシング）
・ピルクル
・大麦若葉青汁
お昼ご飯
・ボンゴレパスタ
（冷凍あさり、玉ねぎ、えのき
にんにく、鷹の爪、白ワイン
乾燥パセリ）
夕ご飯
・チーズとほうれん草入り
だし巻き卵
(卵、冷凍ほうれん草、チーズ
ボンゴレの残り汁
＊冷凍あさり、玉ねぎ、えのき
にんにく、鷹の爪、白ワイン
乾燥パセリ)
・ぜんまいの煮物
（ぜんまい、人参、しめじ
さつま揚げ、油揚げ、枝豆）
・冷凍焼おにぎり＋ひと口🍙
8月14日(金) 朝ご飯
・チーズとほうれん草入り
だし巻き卵のサンド
(食パン10枚切り、レタス
玉ねぎ、人参
卵、冷凍ほうれん草、チーズ
ボンゴレの残り汁
＊冷凍あさり、玉ねぎ、えのき
にんにく、鷹の爪、白ワイン
乾燥パセリ)
・冷凍メロン
・大麦若葉青汁
こんな感じに挟んで
ŧ‹”(⑅´༥`ꕤ))ŧ‹”ŧ‹”
お昼ご飯
・夏野菜の鯖缶カレーライス
（玉ねぎ、人参、ズッキーニ
茄子、鯖の水煮
雑穀ごはん）
・自家製ピクルス
（大根、人参、コリンキー）
夕ご飯
・ぜんまいの煮物
（ぜんまい、人参、しめじ
さつま揚げ、油揚げ、枝豆）
・ほうれん草と人参の胡麻和え
・冷凍焼おにぎり
・マルコメ糀美人 黒ばらのり
（インスタント）
8月15日(土) 朝ご飯
・卵焼きサンド
※食パン8枚切りを重ねて
皿に乗せてます
これで、サンドして食べました
・サラダ（レタス、玉ねぎ
若芽、糸寒天、コーン）
・プレーンヨーグルト＋みかん缶
・ピルクル
・大麦若葉青汁＋豆乳
お昼ご飯
・ぜんまいの煮物
（ぜんまい、人参、しめじ
さつま揚げ、油揚げ、枝豆）
・ブロッコリー
・わさびのり
・雑穀ごはん
・マルコメ糀美人 あおさ
（インスタント）
夕ご飯
・夏野菜の鯖缶カレーライス
（玉ねぎ、人参、ズッキーニ
茄子、鯖の水煮、目玉焼き
雑穀ごはん）
・自家製ピクルス
（大根、人参、コリンキー）
8月16日(日) 朝ご飯
・ベーカリー「パンビ」のピザ
・サラダ（レタス、玉ねぎ、人参
若芽、糸寒天、コーン）
・プレーンヨーグルト＋みかん缶
・ピルクル
・大麦若葉青汁＋豆乳
お昼ご飯
・夏野菜の鯖缶カレーパスタ
（玉ねぎ、人参、ズッキーニ
茄子、鯖の水煮、目玉焼き
パスタ、粉チーズ）
・冷凍メロン
夕ご飯
・茄子の出汁浸しみぞれ和え
・サラダ (茹でキャベツ
ブロッコリー、鯖の水煮)
・雑穀ごはん
・梅干し
1メートル以上の長さまで
せっかく編んでたショール
なんか本とは違う仕上がりなので
1からやり直そうと思って…
全部解いてます
(˶‾᷄ﾛ‾᷅˵(˶‾᷅ﾛ‾᷄˵(˶‾᷄ﾛ‾᷅˵(˶‾᷅ﾛ‾᷄ ˵)
時間は、たっぷりあるので
自分の気にいるように
作りたいじゃんね
仕上がりはいつになる事やら
😮💨
明日は、「お日さまヨガ」
久々に身体を動かしてきます
☆*´∀`)ﾉ *