6月14日(日)
今朝は、今年度に入って
2回目の一斉清掃日でした
今のところ梅雨の割には
雨が降らないせいか⁉️
草の伸び具合も然程でも無く
涼しくて作業も捗り
早めに終わり👍
団地の方から玉ねぎ🧅を頂き
さらに٩(๑′∀ ‵๑)۶ﾗｯｷｰ
マジ助かります
(｡-人-｡)ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
では、今週の「おうちごはん」
( ᐥ῀͒᷄༿ළ῀͒᷅ᐥ)ƒ ̵̲”꒭˒˒*
6月8日(月) 朝ご飯
・目玉焼き＆ブロッコリー
・蒸し茄子
・里芋の煮物＋大豆そぼろ
・もち麦ごはん
・あおさのお味噌汁
（インスタント）
お昼ご飯
・豚キムチ（豚小間、キムチ
キャベツ、ニラ、長ネギ）
・焼き餅
・麦茶
夕ご飯
・切り昆布の煮物
（切り昆布、人参、大豆水煮）
・鯖味噌缶
・三五八漬（茄子）
・もち麦ごはん
・
・たまごひとつで中華スープ
椎茸と鶏肉入り＋若芽
6月9日(火) 朝ご飯
・納豆チーズホットサンド
（食パン10枚切り、納豆
スライスチーズ）
・ハッシュドポテト
・サラダ（レタス、キャベツ
若芽、トマト）
・ナチュレ恵ヨーグルト
（アロエ）
・キューサイ青汁
お昼ご飯
・おにぎり
（梅干し、あかりふりかけ）
・切り昆布の煮物
（切り昆布、人参、大豆水煮）
・蒸し茄子
・里芋の煮物＋大豆そぼろ
・白湯
夕ご飯
・冷奴の
行者にんにく醬油漬掛け
・蒸し茄子
6月10日(水) 朝ご飯
・ホットチーズサンド
（食パン10枚切り
とろけるスライスチーズ）
・サラダ（レタス、キャベツ
二十日大根、枝豆）
・ナチュレ恵ヨーグルト
（ゴールドキウイ）
・キューサイ青汁
お昼ご飯
・長ネギぷらすを
鶏肉と野菜の西京味噌ソテー
（生協の冷凍品、長ネギ
ブロッコリー、ニラ）
・もち麦ごはん
・お味噌汁
（キャベツ、大根の皮
人参、即席しじみ汁）
夕ご飯
・焼き秋鮭
・里芋の煮物＋大豆そぼろ
・切り昆布の煮物
（切り昆布、人参、大豆水煮）
・もち麦ごはん
・お味噌汁
（キャベツ、大根の皮
人参、即席しじみ汁）
6月11日(木) 朝ご飯
お昼ご飯
・長ネギぷらすを
鶏肉と野菜の西京味噌ソテー
（生協の冷凍品、長ネギ
ブロッコリー、ニラ）
・切り昆布の煮物
（切り昆布、人参、大豆水煮）
・梅干し
・もち麦ごはん
・お味噌汁
（キャベツ、大根の皮
人参、即席しじみ汁）
夕ご飯
・ネギトロ巻き＆助六
・冷や奴
・三五八漬（茄子）
6月12日(金) 朝ご飯
・トースト
・サラダ(レタス、ゆで卵
ポテトサラダ
＊じゃがいも、人参、きゅうり
新玉ねぎ)
・ダノンヨーグルト
・バナナ
・ミルクティー
お昼ご飯
・秋鮭の塩焼き
・切り昆布の煮物
（切り昆布、人参、大豆水煮）
・蒟蒻のピリ辛煮
・三五八漬け(茄子)
・もち麦ごはん
・お味噌汁(白菜、木綿豆腐
即席しじみ汁)
夕ご飯
・海鮮中華あんかけ
(白菜、人参、冷凍ブロッコリー
業スー冷凍きのこミックス
業スー冷凍シーフードミックス
もち麦ごはん)
6月13日(土) 朝ご飯
・バタートースト
・ゆで卵
・サラダ
(レタス、ミックスビーンズ
ブロッコリースプラウト
二十日大根)
・ダノンヨーグルト
・バナナ
・ミルクティー
お昼ご飯
・海鮮中華あんかけ
(白菜、人参、冷凍ブロッコリー
業スー冷凍きのこミックス
業スー冷凍シーフードミックス
もち麦ごはん)
・ポテトサラダ
(じゃがいも、人参、きゅうり
新玉ねぎ)
夕ご飯
・秋鮭の塩焼き
・納豆
・蒟蒻のピリ辛煮
・三五八漬け(茄子)
・もち麦ごはん
・お味噌汁(白菜、木綿豆腐
即席しじみ汁)
6月14日(日) 朝ご飯
・海苔チーズトースト
・バナナ
・サラダ
(レタス、ブロッコリースプラウト
ポテトサラダ
＊じゃがいも、人参、きゅうり)
・ダノンヨーグルト
・キューサイ青汁
お昼ご飯
・野菜チキン甘辛カツ
・キャベツ&人参
・三五八漬(きゅうり、人参
二十日大根)
・もち麦ごはん
・お味噌汁(白菜、木綿豆腐
即席しじみ汁)
夕ご飯
・海老ピラフのきのこドリア
(生協冷凍品W使い)
・ズッキーニソテー
・レタス
ズッキーニ‼️
オリーブオイルで焼いて
塩かけただけなのに
激ウマwww(*´〰`*)♡
さて、明日は「お日さまヨガ」
明後日は、国保特定健診と
連日予定がいっぱい
後半は、のんびり過ごそうっと
．〃∩ ∧＿∧
⊂⌒( ･ω･)
＼_っ⌒/⌒c
⌒ ⌒