3月15日(日)
今日は、どんよりとした空
早朝は寒かったけど
今は、過ごしやすい気温です
掃除洗濯も捗りました
明日は、日赤の検査日
うっかり朝ご飯を
食べちゃわないようにしないと
では
今週の「おうちごはん」
(* 'ᵕ' )ﾀﾞﾖｯ!
3月9日(月) 朝ご飯
・白和え（冷凍ほうれん草、人参
竹輪、絹ごし豆腐、いりごま
パンに塗るくるみ）
・ひじき煮（生ひじき、人参
大豆水煮、油揚げ）
・銀鮭のカマ焼き
・雑穀ごはん
・お味噌汁（大根の皮、油揚げ
絹さや）
お昼ご飯は、外でランチ
夜ご飯
・ひじき煮（生ひじき、人参
大豆水煮、油揚げ）
・おにぎり
・お味噌汁（大根の皮、油揚げ
絹さや）
3月10日(火) 朝ご飯
・ハムチーズトースト
（ハム、スライスチーズ
食パン8枚切り
・蒸かし芋
・白和え（冷凍ほうれん草、人参
竹輪、絹ごし豆腐、いりごま
パンに塗るくるみ）
・プレーンヨーグルト
＋スティックパイン
お昼ご飯
・鮭フレーク
（銀鮭カマ焼きのほぐし身）
・ひじき煮（生ひじき、人参
大豆水煮、油揚げ）
・雑穀ごはん
・お味噌汁（じゃがいも、白菜
長ネギ）
夕ご飯
・大根ステーキ+白菜
・白和え（冷凍ほうれん草、人参
竹輪、絹ごし豆腐、いりごま
パンに塗るくるみ）
3月11日（水）朝ごはん
・トースト
・キャベツとハムエッグ
・スティックパイン入り
プレーンヨーグルト
・葛根湯
お昼ご飯
・竹輪の大葉入りツナマヨ焼き
・大根ステーキ+白菜
・かいわれ大根
・しば漬け
・雑穀ごはん
・お味噌汁（じゃがいも、白菜
長ネギ）
夕ご飯
・大豆＆野菜のポークソテー
（大豆水煮、、人参、玉ねぎ
キャベツ、豚小間、中濃ソース
ケチャップ）
・おにぎり
・かつおふりかけ
・お味噌汁（じゃがいも、白菜
長ネギ）
使い切れなくて
ずっとある「中濃ソース」を
使い切りたくて作ったメニュー
なかなか旨かった♡
買う時に、使い切れないって
分かってても
ついついお得な大容量を
買っちゃうのよ(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ
まだ
ソースは使い切れてませーーーん
他のメニューも考えなくっちゃダわ
(lll￢ω￢)
皆さんのお宅にも
ずっと使いきれずに余ってる
調味料ない？
そういうのどうしてる？
3月12日(木) 朝ご飯
・バタートースト
・竹輪の大葉入りツナマヨ焼き
・大根ステーキ+白菜
・かいわれ大根
・プレーンヨーグルト
＋バナナ
・乳酸菌入り青汁
お昼ご飯
・大豆＆野菜のポークソテー
（大豆水煮、、人参、玉ねぎ
キャベツ、豚小間、中濃ソース
ケチャップ）
・雑穀ごはん
・お味噌汁（えのき、わかめ
木綿豆腐、赤味噌）
夕ご飯
・卯の花
3月13日(金) 朝ご飯
・バタートースト
・魚肉ソーセージと野菜の
カレーソテー
（玉ねぎ、人参、コーン
魚肉ソーセージ）
・ダノンヨーグルト
・乳酸菌入り青汁
お昼ご飯
・油揚げニラ生姜焼き
（油揚げ、生姜、ニラ、醤油
かいわれ大根）
・春雨サラダ
（春雨、かにかま、若芽
炒り卵）
・雑穀ごはん
・お味噌汁（えのき、わかめ
木綿豆腐、赤味噌）
夕ご飯
・おにぎり
・梅干し
・花豆
・お味噌汁（えのき、わかめ
木綿豆腐、赤味噌）
3月14日(土) 朝ご飯
・魚肉ソーセージと野菜の
カレーソテー
（玉ねぎ、人参、コーン
魚肉ソーセージ）
・穂先メンマ
・雑穀ごはん
・お味噌汁（えのき、わかめ
木綿豆腐、赤味噌）
・ダノンヨーグルト
書類の片づけをして
沢山の古紙が出たので
厚紙や段ボールと一緒に
歩いて近所のスーパーへ
古紙やペットボトルを持って行くと
ポイントがもらえるのです
いっぱい歩けるように
最近は少し遠回りして
歩いてます
良い感じの見切り品が
たくさんあったので
買ってしまいました
（🍓も買ったぞ）
この日は「ホワイトデー」
だったのですね
仕事をしていないと
日にちや曜日の感覚が
どんどんなくなりますね
まっ知ってても
なーーーんもせんけどｗ
お昼ご飯
・野菜たっぷりインスタント袋麺
（チャルメラ味噌味、キャベツ
人参、もやし、新玉ねぎ、白菜
卵）
夕ご飯
・豚小間の紫蘇焼き
（豚小間肉、大葉、キャベツ）
・春雨サラダ
（春雨、かにかま、若芽
炒り卵）
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（かぼちゃ、新玉ねぎ、しめじ）
3月15日(日) 朝ご飯
・ツナマヨトースト
（ツナ、大葉、マヨ、5枚切り食パン）
・春雨サラダ
（春雨、かにかま、若芽
炒り卵）
・いちご
・ダノンヨーグルト
お昼ご飯
・豚小間の紫蘇焼き
（豚小間肉、大葉、キャベツ）
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（かぼちゃ、新玉ねぎ、しめじ）
夕ご飯
・夜バナナ
ツルヤさんの
・信州産りんごの酢使用
瀬戸内海産スパイシーな
食べるやわらかにぼし
多くの方が、ブログに
書いてられましたが
ガソリン価格の上がり具合が
えげつなくてΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
兎角ガソリン価格が高値の
長野県ではレギュラーが
200円超えのスタンドも
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
アメリカとイランの攻防戦も
落ち着くかと思いきや
段々と過激になって来てる感じ
なんで平和的に話し合うことが
できないんだろうか
どうなっちゃうんだろう
色んなことに影響が出そうで
٩(๑º﹏º๑)۶怖ぃ～