12月7日(日)
今朝は、今年度最後の
地区の一斉清掃日
12月に実施したのは初
霜が降りてる厳しい寒さの中
落ち葉拾い
銀杏の葉がいっぱい
だけど、雑草は枯れてて
いつもより早くに終わったのに
集会所の掃除当番の方が
戻って来ず、その人待ち
その後、組長から
色々話があり
結局、外に居たのは
１時間ちょい
身体が冷え切って
足の先が真っ赤になってた
では今週の「おうちごはん」
12月1日(月) 朝ご飯
・ツナマヨトースト
（6枚切り食パン、ツナマヨ
玉ねぎ、かいわれ大根）
・わさび菜
・磯ポテト（生協冷凍品）
・りんご
・ダノンヨーグルト
・ポタージュ
この日は1日
今月は、平日
だけど・・・
今回は、見送りました
お昼ご飯
前の晩の鍋の残りに
ごはんと豆腐を入れて
・雑炊
（ご飯、大根葉、木綿豆腐、卵）
夕ご飯
あるもんでご飯
・細たけのこの煮物
（細たけのこ、油揚げ
小松菜）
・花豆
・ふりかけるザクザクわかめ
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（大根、人参、アカモク）
12月2日(火) 朝ご飯
・メンチカツマフィンサンド
（雑穀マフィン、わさび菜
ソースメンチカツ
玉ねぎ、かいわれ大根）
・サラダ（わさび菜、蒸しキャベツ
ラディッシュ、無塩アーモンド）
・りんご
・ダノンヨーグルト
・ポタージュ
夕ご飯
・鰹のたたき
（鰹のたたき、わさび菜
ラディッシュ、かいわれ大根）
・小松菜ベーコン炒め
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（大根、人参、アカモク）
胃が疲れてたのか
食べ過ぎたのか
この夜、久々リバース
辛かった
12月3日(水) 朝ご飯
リバース明けの朝なので
胃に優しい食事にしたよ
・梅がゆ＋塩昆布
・りんご
お昼ご飯
・しらすチーズマフィン
（雑穀マフィン、しらす
とろけるスライスチーズ
塩昆布）
・サラダ
（わさび菜、ラディッシュ
サラダにかける
かりかりチーズ風味）
・りんご
・ダノンヨーグルト
前夜に、あまり寝れず
久々にガッツリお昼寝
夕ご飯
・鍋焼きうどん
（人参、水菜、油揚げ
たまご、うどん）
・ピルクル
12月4日(木) 朝ご飯は
「むさしの森珈琲」で
モーニングを食べたあと
途中でコンビニ肉まん食べたので
お昼ご飯は軽めに
・葛根湯
・りんご
夕ご飯
・雑炊（前日のうどんのおつゆ
雑穀ごはん、小松菜、ベーコン
玉ねぎ、白菜）
・ヤリイカの生姜醤油焼き
・ピルクル
12月5日（金）朝ご飯
前日の雑炊の残り
雑炊やお粥は、お米が高値な今
お財布にも、胃にも優しくて
身体も温まるし
( *¯ 罒¯*)いー( *¯ □¯*)よー
ねっ！
○ ●
√｜┛ √｜┛
ノ￣7 ノ￣7
お昼ご飯
・納豆ほっとサンド
(食パン8枚切り、北海道大粒納豆
オリーブオイル、塩)
・サラダ(水菜、ラディッシュ
蒸しキャベツ、ツナマヨ)
・麦芽珈琲豆乳
夕ご飯
・揚げ出し豆腐
(絹ごし豆腐、大根おろし、なめこ)
・磯のふりかけ
・雑穀ごはん
・お味噌汁(大根、人参)
12月6日(土) 朝ご飯
・ハムサンド
（バケッド、水菜、ハム
玉ねぎ、ラディッシュ
カイワレ大根）
・バナナ
・ダノンヨーグルト
・ポタージュ（インスタント）
・麦芽珈琲豆乳
お昼ご飯
・名古屋風味噌おでん
（練り物、蒟蒻、ゆで卵）
・揚げ出し豆腐
（絹ごし豆腐、なめこ
大根おろし）
・雑穀ごはん
・お味噌汁(大根、人参)
野球選手にインタビューする
テレビのコーナーで
その日のテーマは
『冬に食べたい熱々料理は
』
』で、名古屋出身の選手が
『赤味噌で煮込んだ
味噌おでん』って答えてた
あぁそうだった
名古屋のおでんは
駄菓子屋さんで売ってた
真っ黒な味噌おでん
どの具も全部
赤味噌で真っ黒
凄く懐かしくなって作ってみた
長野に来て・・・
いや
駄菓子屋では食べたことあったけど
家では、普通の出汁で煮た
おでんだったから
人生で初めて自分で作ったかも
おでんと🍚って
合わないと思ってたけど
名古屋風おでんなら
ご飯に合うｗｗ
懐かしい味
夕ご飯
おでんで、お腹がいっぱいで
りんごのみ
12月7日(日) 朝ご飯
・ツナのオープンサンド
・くるみバターバケッド
・サラダ（水菜、ラディッシュ
玉ねぎ、サラダにかける
かりかりチーズ風味）
・ダノンヨーグルト
・麦芽珈琲豆乳
お昼ご飯
・トマトソースパスタ
（冷凍食品）
・サラダ（水菜、ラディッシュ
玉ねぎ、サラダにかける
かりかりチーズ風味）
・卵入りわかめスープ
（インスタント）
夕ご飯
・豆腐チゲ鍋
（木綿豆腐、白菜、大根葉
長ネギ、キムチ、冷凍あさり）
今日、買い物へ行ったら
お正月の食材がズラズラ並び
お値段が軒並み上がってて
ちょっと買うつもりが
めっちゃ高額になってて
ビックリだ
今年も、お節は頼まず
少量のお節具材も買わず
あるもんで済まそうと思う
しめ縄は、100均で調達し
鏡餅は買わない（買えない）
でも正月に食べる
切り餅は買った
Xmasもスルー
イベントごとは、お金が無いと
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
命があれば
それで良いではないかぁ
生き長らえる事こそが大事
(*˶• •˶)੭ꠥ⁾⁾ꯓ ੭ੇ ꯓ ੭ੇ !!