8月3日(日)
選考試験まで、あと2日
週末は、家事もお預けにして
勉強をと思うのですが
1問解くのに時間が掛り過ぎて
_(┐「ε:)_ ꜆꜄꜆
8月1日(金)から
劇場版『TOKYO MER
～走る緊急救命室～
南海ミッション』が
公開されました
めちゃくちゃ観に行きたいけど
試験が終わるまではお預けです
7月28日(月) 朝ご飯
・じゃこ天
・納豆＋アカモク
・きゅうりの浅漬け
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（もずく、とうふ、なめこ）
・とみためろん
お昼ご飯
・コロッケサンド
（生協の冷凍コロッケ、レタス
紫玉ねぎ）
・フライドポテト（生協冷凍品）
・サラダ
（蒸しキャベツ、ブロッコリー）
・ダノンヨーグルト
・金の青汁ミルク
夕ご飯は
具材は
きゅうり、紫玉ねぎ、鯖缶
だしが効いてて
意外と旨かった
7月29日(火) 朝ご飯
・鰯の丸干し
・えのきステーキ
・きゅうりの浅漬け
・カリカリ小梅
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（もずく、とうふ、なめこ）
お昼は
おひとり様ランチをしてきて
食べ過ぎたみたいで
お腹空かず、夕ご飯は
・トマトジュース
7月30日 朝ご飯
kumanomi
・菜の花にしんの黒酢和え
シシャモの卵が入ってて
プチプチ食感も面白く
何しろ味は絶品
大好き
大好き・海苔の佃煮
・きゅうりの浅漬け
・カリカリ小梅
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（ひきわり納豆、小松菜
えのき、豆腐）
初めて、納豆汁を作ったけど
美味しいわｗｗ
ちょいちょい作ろっと
お昼ご飯
・ブルーベリーベーグル
チーズサンド
・フライドポテト（生協冷凍品）
・サラダ
（レタス、ブロッコリー
きゅうり、紫玉ねぎ、生ハム）
・とみためろん
kumanomiの
の・ギューッととまと（ジュース）
甘ーい糖度の高いトマトを
そのまんま絞った様なジュース
めちゃくちゃ飲みごたえある
兎に角、kumanomiが
贈ってくれるモノに
外れなし
夕ご飯
・ニラ入りだし巻き卵
・鰯の丸干し
・蒸しキャベツと
ブロッコリーの
辛子酢味噌
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（ひきわり納豆、小松菜
えのき、豆腐）
7月31日(木) 朝ご飯
・ニラ入りだし巻き卵
・ズッキーニとハムの
チーズ焼き
・味付け卯の花
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（ひきわり納豆、小松菜
えのき、豆腐）
お昼ご飯
・ベーグルサンド
（レタス、紫玉ねぎ
きゅうり、生ハム）
・サラダ（レタス、蒸しキャベツ
ブロッコリー）
・桃
・ぎゅーっとトマト
お昼に食べ過ぎたか
お腹空かず
夕ご飯
・えのきのカリカリ焼き
・金の青汁
片栗粉をつけて焼くだけｗ
おつまみにも良い感じ
ビールが飲みたくなりますｗ
8月1日(金) 朝ご飯
・えのきのカリカリ焼き
・チョリソーソーセージ
・北海道大粒納豆とアカモク
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（ひきわり納豆、小松菜
えのき、豆腐）
お昼ご飯
・生協の冷凍パン
・ズッキーニとハムの
チーズ焼き
・ズッキーニと紫玉ねぎの
檸檬ドレッシング和え
・桃
・ダノンヨーグルト
・ぎゅーっとトマト
かかりつけ医で
めちゃくちゃ時間が掛り
帰りが遅くなったので
kumanomiの出番
出番
夕ご飯
・たらばかにカレー
・ズッキーニ
・ゆで卵
・自家製ピクルス
（カリフラワー、玉ねぎ
茗荷）
・コムタンスープ
カニの身がしっかり入ってて
贅沢なカレーでした
8月2日(土) 朝ご飯
・菜の花にしんの黒酢和え
・北海道大粒納豆＋にらダレ
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（冷凍揚げ茄子、しめじ
えのき、とうふ）
・韓国のり
お昼ご飯
・生協冷凍パン
・ハッシュドポテト
・サラダ（レタス、トマト
ミックスビーンズ
ブロッコリースプラウト）
・桃
・ぎゅーっとトマト
夕ご飯
・卯の花
・サラダ(レタス、きゅうり
紫玉ねぎ、鯖缶)
・さけるチーズ
家にいて、あまり動かないのに
普通に食べててはイケないと
悔い改め、夜は比較的少なめに
食べる様に心がけよう
∧,,∧
(・ω・ ）
＿φ＿__⊂) __
／／反省文／／|
8月3日（日） 朝ご飯
・えのきステーキ
・ピーマン&ウインナー炒め
・大根切り干し (大根切り干し、人参、えのき
しめじ、油揚げ)
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（冷凍揚げ茄子、しめじ
えのき、とうふ）
お昼ご飯
・冷やし中華
（ゆで卵、トマト、ズッキーニ
きゅうり、紫玉ねぎ、鯖缶
ブロッコリースプラウト
コーン）
普通の冷やし中華に使う
材料が無かったので
あるもんで冷やし中華
夕ご飯
・骨取り鯖の醤油干し
・カリカリ梅
・野菜のレモンドレッシング和え
(ズッキーニ、紫玉ねぎ、きゅうり)
・雑穀ごはん
・お味噌汁
（冷凍揚げ茄子、しめじ
えのき、とうふ）
明日の予定は
歯医者、処方箋薬局、買い物
でバタバタするなぁ
そして、明後日はいよいよ
決戦日です(๑•̀ㅂ•́)و✧