4月9日(水)
ようやく、普通のご飯が
食べられるようになってきて
少し体力も戻ってきました
やっぱ食べるって大事だなって
しみじみ思う
長野市も昨日、
花宣言されました
ゆうゆの愛車も車検の時期を迎え
予約を入れました
その際に、気になる所はありますか
と聞かれ、日ごろ気になってる
不具合を伝えると、車検の前に
一度見せて欲しいと言われたので
有休扱いの本日おでかけ
車を走らせてると
あちらこちらで、桜桃
桃たくさん咲いてて
ウキウキしました
車検は来週で、引取りは再来週
3週連続で、ガリバーさん通い
では、4月5日(土)のお話
以前、通ってたジムの
ヨガの先生からのお誘い
ピラコンとは
ピラティス＋コンディショニング
会場は、須坂東インターの側にある
「Resto Bar WEST」さん
今回は、正しい姿勢と
足回りのストレッチでした
先ずは、正しい姿勢とは
マットの上に立ち
自分の立ち方や姿勢などを
意識して感じてみる
椅子に座り
足の指＆足の裏のマッサージ
マッサージをすると
血行が良くなり、足が白くなり
マッサージを行ってない足と
明らかに色が違うのが分かります
そして、マッサージの後に
立って自分の立ち方を感じてみると
しっかりと地面に足がフィットし
楽に立ててる感じがしました
後は、ダウンドックなどの
ストレッチを行って終了
ストレッチしながらのお話で
日々の地味で小さな積み重ねが
しっかりとした自分の身体の
基礎を作る
意識して身体全体を使った
生活を心掛けるとありました
正にｗｗ
簡単ですぐ出来るのに
面倒がってやらない
こんな簡単な事で健康になれるの
ってなほど地味で小さな事だけど
その積み重ねが大事だと実感
要はやるかやらないか
である
レッスンが終わって
みんなで記念撮影
ランチも美味しく頂きました
ゆうゆは、マルゲリータピザ
＋A、ミニサラダ＋スープセット
1,100円（税込）でした
ピザも家で作るパンピザと違って
生地が美味しい
店内には
農産物やグッズの販売もしており
下仁田ねぎを買いました
お店では、ライブの他に
ワークショップもやっており
その中で、気になった
～手縫い皮工房MERRY風－
簡単講習メニュー～
今回のレッスンの先生と
参加者の方も
皮工房の講習に参加されてて
作った鞄や小物を見せていただき
とっても素敵だった♡
少々お値段は張りますがｗ
ゆうゆもやってみたい
リタイアしたら参加しようと
思ってます
お家に帰って来たら
お隣さんから
こんなにも、頂き物
まさかのネギ被り
菜の花も買おうとしたけど
止めておいて良かった
早速カットして冷凍したよん
そんな事をしてたら
薬も切れてきたこともあり
ヘロヘロにｗｗ
やっぱまだ万全ではないのだな
でも楽しかったし
発見もあったので
無理してでも参加して良かった