おうちごはん(๑´ڡ`๑)

1月26日(日)

もう1月最後の週ですね

お仕事は相変わらず

あと2ヶ月

かなりのストレスなので

悪影響は確実にあるため

自分の体調への影響を

少しでも軽減できるように

努めます

( •̀  •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!

全国ネットで放送されてるので

皆さんご存じだと思いますが

先週の22日(水)の夜8時ごろ

長野駅前で殺人事件が起きました

((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ

この日はちょうど

有給で休んでたし

今は車通勤になったので

駅に立ち寄ることも

ほとんど少なくなりましたが

かつては、電車通勤だったので

毎日利用してた見慣れた場所

自宅から、長野駅まで

ひと駅なので、とても近いです

٩(๑º﹏º๑)۶ひｪ～怖ぃ

犯人は今朝、捕まった

拘束されている警察署は

ゆうゆも何度も行った事が

ある所轄の警察署

犯人は犯行後、交番の前を

悠々と歩いて逃走

その間に何とか

できなかったのか

と思ってしまうのは

ゆうゆだけ

数年前にも中野市で

発砲事件が起きており

警察官が殺された

ローカルな長野県

普段、大きな事件が起きないため

対応に慣れてない感が否めない

そんなローカルな場所で

都会と遜色ない事件が

身近なものとなって来てるのを

ひしひしと感じております

 |ｮﾟДﾟll))怖ァ・・

さてさて気持ちを切り替えて

いかなる時も食べるは大事

今週の、おうちごはん٩(ˊᗜˋ*)و  

1月20日(月)　朝ご飯

・ピーナツクリーム

　バナナバタートースト

・野菜のベーコンソテー

（小松菜、玉ねぎ、ベーコン）

・ダノンヨーグルト

・ココア

夕ご飯

・朝の野菜ソテーを使ったパスタ

・とうもろこし茶

思い切り手間暇を削減

1月21日(火)　朝ご飯

・エッグマヨトースト

・サラダ

（カット野菜、ツナ）

・バナナ

・ダノンヨーグルト

・ココア

この日は、保険屋さんに

職場に来てもらい契約

詳細は

介護保険の方は、制約がないので

スムーズに進み

その日の夜に保険料全額送金

がん保険の方は

当初、がんに罹患したと話したため

がんに罹患した人が入れる保険で

お見積りして頂いたのだけど

契約の確認事項を追って

回答していく中で

6年間の経過観察の検査の中で1度も

腫瘍マーカーの数値を見ておらず

医師にも確認したけれども

膵神経内分泌腫瘍は多種多様であり

ゆうゆのタイプは

腫瘍マーカーの観察は必要ない

と言われたこと

薬物治療も、放射線治療も

受けていないことを

改めて話すと、もしかしたら

普通のがん保険の方へ加入できるかも

その方が保険料も安くなるとのこと

で、その場で再見積もりして頂き

月額3,475円にまで下がり

契約を交わした

ただし、現在加入の保険の

最終請求が2020年の11月まであり

通院保険部分を考慮すると

それから3ヶ月経過したところが

請求から5年経過した地点ということで

審査が通らない可能性があるかも・・・

と言うお話でした

一度、これで審査を通してみて

ダメならば、時期を見合わせて

再度チャレンジしてみましょうと

話がまとまりました

そんなこんなで

いっぱいいっぱいのゆうゆ

夕ご飯のフォトがない

多分、残り物を食べたのであろう

記憶にも残ってない

数日前の食事が思い出せないって

ヤバくない

1月22日(水)　朝ご飯

・ピーナツクリーム

　バタートースト

・サラダ

（カット野菜、冷凍ブロッコリー）

・バナナ

・ココア

毎日ヘロヘロなので

本当は、家でゆっくりしたかったけど

ガソリンが少なくなってるので

スタンド→無料洗車→買い物へ

ひとっ走り

日本一ガソリンが高い長野県

その中でも長野市は高い方

辛すぎます(っ´༎ຶД༎ຶ)っ

お昼ご飯

・お汁粉

・沢庵

・自家製なます

お汁粉はめちゃくちゃ激甘だった

午後からは、早速

現在加入中の介護保険の解約📞

すると

本日、申請用紙を発送しますので

今週中には届くと思います

1月中に申請書が届くように

送って欲しいと言われ

(ㆀ˘･з･˘)え？

今、物凄く郵便が届くのが遅く

無理なんじゃねと思ったら

速達で土曜日に届きました

ε-(´∀｀*)ﾎｯ

心臓に悪いわｗｗｗ

|ωΦ;))))ﾄﾞｷﾄﾞｷ…

夕ご飯

・ごま豆乳鍋

（白菜、人参の皮、春雨、長ネギ

　ごぼう入り鰯団子、冷凍ごぼう

　小松菜）

1月23日(木)　朝ご飯

・ベーコン＆枝豆

　チーズトースト

・プレーンヨーグルト

　＋キウイフルーツ

　＋アガベシロップ

・桃茶

夕ご飯

・ごま豆乳鍋の〆うどん

1月24日(金)　朝ご飯

・ベーコン＆ピーマン　

　チーズトースト

・蓮根の煮物

・プレーンヨーグルト

　＋キウイフルーツ

　＋アガベシロップ

・ココア

夕ご飯

・さつま芋ごはん(冷凍品)

・ぎんなんがんも

・蒟蒻の煮物

・大根の桜漬け

・自家製なます

1月25日(土)　朝ご飯

土井善晴先生レシピ

・納豆トースト

・プレーンヨーグルト

　＋アガベシロップ

・りんご(シナノスイート）

・とろりんスープ

お昼ご飯

・焼き餅

・韓国海苔

・大根の桜漬け

・大根の皮と竹輪の煮物

・コムタンスープ

夕ご飯

・味噌煮込みうどん

（鶏肉、名古屋コーチン鶏団子

　人参、長ネギ、えのき茸

　卵、油揚げ）

土鍋大活躍ｗｗｗ

1月26日(日)　朝ご飯

・食パン

・クリームチーズ

・蒸し野菜＋味噌マヨ

（白菜、ブロッコリー）

・りんご（シナノスイート）

・プレーンヨーグルト

　＋アガベシロップ

・ココア

お昼ご飯

・鰻丼（娘からの贈り物）

・たたきごぼう

・沢庵

・お味噌汁

（冷凍揚げ茄子、しめじ、青ねぎ）

夕ご飯

・鶏肉と野菜のレモンソテー

（鶏肉、しめじ、小松菜、檸檬）

・大根の皮と竹輪の煮物

・胚芽米ごはん

・お味噌汁

（冷凍揚げ茄子、しめじ、青ねぎ）

そろそろ

確定申告もしなくちゃね

e-Taxになって自動計算され

簡単・便利なんて謳ってるけど

連携しなくちゃだったり

事前準備がいろいろ多すぎて

却って分かりづらくて

面倒くさいんだよね(ﾟ∀｡)ｱﾘｬ?