おうちごはん(๑´ڡ`๑)

1月12日(日)

他県や山岳地帯は豪雪に

見舞われてるけど

長野市街地は

週末も降る降る詐欺

お陰様で3連休中今のところ

積雪はなし

こんな詐欺なら大歓迎

♡｡･･｡)ﾉ ωelcome ✧*｡.+ﾟ

さて、明日もお休み(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ

地区の「どんど焼き」があります

役員の時だけは出るけど

通年はしめ飾りを持って

行くだけそれすらも

本当は行きたくない

さてさて、今週のおうちごはん

ねぇねぇどんな感じ?
　　   ∩＿＿∩
　♪  / ⌒　⌒   ヽ
　    / (●)   (●)  ﾊｯ
　  ｜　 (_●_)      | 　ﾊｯ
＿＿彡　|∪|　ミ
＼＿＿　ヽノ>　>
　 /　　　／(_／ ♪ねぇねぇ
　/　　 ／　　　

1月6日(月)　朝ご飯

・バタートースト

・もやしと若芽の卵ソテー

・りんご

・プレーンヨーグルト

　＋アガベシロップ

・カフェインレス

　アールグレイミルクティー

夕ご飯

・鮭＆ホタテ包み焼

（鮭、ホタテ貝、しめじ

　スライスオニオン、インゲン

　大根おろし）

・もやしと若芽の卵ソテー

・胚芽米ごはん

・お味噌汁

（もやし、若芽、木綿豆腐）

・ピルクル

実は、こういうの

初めて作りました

油を使わないので

とってもヘルシーです

1月7日(火)

・七草がゆ（フリーズドライ）

・梅干し

・サーモン昆布重ね巻き

・数の子と枝豆

・りんご

夕ご飯

・七草がゆ（フリーズドライ）

・梅干し

・ニシンの昆布巻き

・自家製なます

・煮物（名古屋コーチン鶏団子

　厚揚げ、しめじ、ゴーヤ

　かいわれ大根）

1月8日(水)　朝ご飯

・バタートースト

・プレーンヨーグルト　

　＋アガベシロップ

・りんご

・ココア

お昼ご飯

・稲庭うどん

（若芽、かき揚げ、長ネギ）

うどんの中でも

稲庭うどん💕*ﾀﾞｲ(,,> <,,)ｽｷｯ*💕

夕ご飯

・ニシンの昆布巻き

・ネギ入り厚焼き玉子

・煮物（名古屋コーチン鶏団子

　厚揚げ、しめじ、ゴーヤ

　かいわれ大根）

・胚芽米ごはん

・澄まし汁

（だし汁、豆腐、豆苗）

1月9日(木)　朝ご飯

・しらすチーズトースト

・サラダ

（蒸しキャベツ、スライスオニオン

　数の子、カイワレ大根）

・ダノンヨーグルト

　＋キウイフルーツ

・カフェインレスアールグレイ

　ミルクティー

夕ご飯

・豚の胡麻みそ漬けステーキ

・蒸しキャベツ

・インゲン

・スパサラ（パスタ、人参、ツナ

　スライスオニオン、大根葉）

・胚芽米ごはん

 

1月10日(金)　朝ご飯

・ピーナツクリーム

　バタートースト

・キウイフルーツ

・ダノンヨーグルト

・スパサラ（パスタ、人参、ツナ

　スライスオニオン、大根葉）

・カフェインレスアールグレイ

　ミルクティー

夕ご飯

・シシャモ

・お刺身牡丹海老の塩焼き

・大根おろし

・野沢菜漬けわさび風味

・たたきごぼう

・胚芽米ごはん

・赤だししじみ汁（インスタント）

1月11日(土)　朝ご飯

・大根しらすおろし

・味付け海苔

・野沢菜漬けわさび風味

・梅干し

・胚芽米ごはん

・あさりのお味噌汁（インスタント）

お昼ご飯

・生ろいやるぶらうん

・サラダ(蒸しキャベツ、

　ミックスビーンズ)

・ダノンヨーグルト

　+キウイフルーツ

・フルビカルざくろ(飲む果実酢)

　　炭酸割り

夕ご飯

・鮑の炊き込みご飯

（kumanomiギフト凍結島鮑

　人参、油揚げ、干しシイタケ）

・ニシンの昆布巻き

 ・とろりんスープ

1月12日(日)　朝ご飯

ひさびさに作った

・土井善晴先生の

　　納豆ホットサンド

・サラダ（蒸しキャベツ

　ミックスビーンズ、ツナ

　カイワレ大根）

・キウイフルーツ

・ダノンヨーグルト

・ココア

 

お昼ご飯

・味噌煮込みうどん

（白菜、人参、しめじ、かき揚げ

　雪降りひらたけ、椎茸、ほうれん草

　長ネギ、卵、焼き餅）

 

夕ご飯

・海鮮鍋

（白菜、霜降りひらたけ、椎茸

　人参、焼き豆腐、赤魚、カニ団子

　鰯ごぼう団子、長ネギ）

お昼のうどんが具沢山な上に

お餅まで投入したから

夜になっても

全くお腹が空かない　

ちょっとだけ摘まんで食べて

*˙︶˙*)ﾉ"また明日ね♡

苦しすぎます

┳┻|
┻┳|
┳┻|_∧
┻┳|ω･)
┳┻|⊂ﾉ 　ｱ〜ｱ､ﾀﾍﾞｽｷﾞﾀﾞｵ〜
┻┳| Ｊ