12月29日(日)
昨日は、仕事納めの疲れも手伝い
1日中のんびり過ごしました
で、気づけば
今年もあと2日じゃん
早いわｗｗ
最大9連休のお休みだけど
これもあっという間に
終わるんだろうなぁ
とにもかくにも
生活リズムを崩さない
これが1番の目標
と言いつつ、年末番組を観ては
いつもより１時間遅く寝て
相変わらず夜中に何度も
覚醒するのと
寒くて布団から出たくなくて
朝食を取る時間も遅くなり
てな感じで
既に少しづつ乱れつつあります
( ºωº)ﾔﾊﾞｯ
仕事納めの日に
立体駐車場から撮った景色
こんな感じで山々は真っ白
辛うじて市街地には
雪をかくほど積もってないのが救い
今日も
灯油を買ったり
最後の買い物へ出かけ
正月価格におののきΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
引きこもることを決め込んで
色々買ったら
あっという間に５千円越え
(´× _ ×`)あらら
Peyの残高が足りなくなり
レジでチャージしたりでもたつき
「係が来るまでお待ちください」
の表示が出る始末
(´× _ ×`)あらら
近場ばかりの買い物なのに
妙に疲れました
疲労
_,,..,,,,_
./ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''"
どこへ行っても人だらけで
感染症も怖いので
これから、正月明けまで
ひきこもり宣言します
12月23日(月) 朝ご飯
・ジャムバターサンド
・プレーンヨーグルト＋みかん缶
・アスパラ菜
・りんご
・ココア
夕ご飯
・おでん
（大根、蒟蒻、結び昆布
ビタミンちくわ）
・ひきわり納豆
・高菜
・胚芽米ごはん
・お味噌汁
（じゃがいも、舞茸、油揚げ）
12月24日(火) 朝ご飯
・蓮根サラダ（蓮根、枝豆）
・コロッケパン
・りんご
・金の青汁入りホットミルク
Xmasイブの夕ご飯
・わかめごはん🍙
・蓮根サラダ（蓮根、枝豆）
・お味噌汁
（じゃがいも、舞茸、油揚げ
アスパラ菜）
12月25日(水) 朝ご飯
・釜揚げいりこ
・胚芽米ごはん
・味付け海苔
・お味噌汁
（じゃがいも、舞茸、油揚げ
アスパラ菜）
（じゃがいも、舞茸、油揚げ
アスパラ菜）
お昼ご飯
・おでん
（大根、蒟蒻、練り物
ぎんなんがんも）
これでやっと
「おでん」が終わった
夕ご飯
・キムチ鍋
（白菜、椎茸、えのき、にら
すけそうタラ、 焼き豆腐
結び蒟蒻、結びしらたき）
具沢山で満腹…満腹ﾀﾞｵ~♥
∧＿∧ ポン
( ◕ω◕)∩)) ポン
/ ⌒ヽ′
(人＿＿つつ
ごちそうさまでした♥
∧＿∧
ﾐ*^ω^*ﾐ～♪
γ￣`ヽ⊂)
( 満 腹 / ＿＿＿
〇─〇_ノ ＼＿／
〆なんて食べれません(ToT)
12月26日(木) 朝ご飯
・チョリソーソーセージパン
・アスパラ菜
・りんご
・金の青汁入りホットミルク
夕ご飯
・えのきのホタテもどき
・ゴーヤチャンプルー
（ゴーヤ、焼き豆腐、ツナ、卵）
・胚芽米ごはん
12月27日(金) 朝ご飯
・コーンマヨトースト
・ハッシュドポテト
・ブロッコリー
・とろりんスープ
夕ご飯
鍋の残りで
・キムチうどん
（白菜、椎茸、えのきだけ、豆苗
しめじ、油揚げ、キムチ、味卵）
12月28日(土) 朝ご飯
・卵マヨトースト
・ハッシュドポテト
・干し柿
・ココア
お昼ご飯
・とろりんスープ＋即席めん 
夕ご飯
・そぼろご飯
（豚ひき肉、ミックスベジタブル
にら、胚芽米ごはん）
・お味噌汁
（玉ねぎ、しめじ、若芽
絹ごし豆腐）
12月29日(日) 朝ご飯
・バタートースト
・ゴーヤチャンプルー
（ゴーヤ、焼き豆腐、ツナ、卵）
・りんご
・金の青汁
お昼ご飯
・そぼろご飯
（豚ひき肉、ミックスベジタブル
にら、胚芽米ごはん）
・お味噌汁
（玉ねぎ、しめじ、若芽
絹ごし豆腐）
夕ご飯
・麻婆豆腐
（絹ごし豆腐、えのき、そぼろ
長ネギ、冷凍揚げなす）
・春雨の酢の物
（春雨、若芽、人参、ロースハム）
・胚芽米ごはん
今年は退職が決まるという
大きな変化が起こる
事になりましたが
落ち込んでても仕方がないので
やれることを探して
進んでいこうと思います
身体の方はと言うと
ちょっとした不具合は起きたけど
寝込んだりすることもなく
少しづづ数値も良くなってる
面もあり(*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ
来年は年女
で還暦
で還暦ﾅﾇｯ(º д º ; )ﾏﾁﾞｶ!?
無理も効かない身体なので
ほどほどに身体と相談しながら
やっていこうと思ってます
ではでは皆さん
良いお年を～